颈椎怎么按摩（一个暖水袋治好颈椎病半小时）

　　在日常生活当中，有很多人会出现颈椎部位不舒服的情况。
　　尤其是对于长期在电脑前工作，或者是喜欢玩手机的人群来说，颈椎部位由于过度劳损，会出现发生一系列退行性病变，就会使人的颈椎部位出现麻木、僵硬或疼痛等一系列不适感。
　　如果没能及早治疗与调理，一旦诱发颈椎病，会使患者的健康受到严重损害。那么，在出现颈椎不舒服现象时，到底该怎么调理比较好。
　　颈椎不舒服怎么办？
　　一、颈椎热敷并按摩
　　在出现颈椎不舒服现象的时候，可以在颈椎部位放置一个热水袋，能够促使局部的血液循环，起到有效改善疼痛、麻木、僵硬症状的作用。
　　如果患有颈椎病的话，适当热敷还可以促使炎症的代谢，有助于颈椎病的恢复。
　　在进行热敷的同时，应该适当配合按摩。患者可以自行按摩颈部，可以前往正规中医院进行颈部的按摩，以及推拿。
　　能够放松颈部肌肉，并且可以促使颈部血液循环，有助于缓解一系列的不适感。
　　二、进行颈部伸展活动
　　患者在日常中可以进行颈部的伸展活动，比如进行缓慢的颈部屈伸以及转动颈部的运动。
　　这些运动可以快速缓解颈椎部位的一系列不舒服症状，还能够增加颈肌强度以及颈椎稳定性。
　　对于颈椎间盘突出引起的颈椎不适症状，有着较好的改善效果。
　　三、接受针灸或牵引治疗
　　如果颈椎部位出现非常明显的僵硬、疼痛或者是麻木现象，这些不适症状还会放设至患者的上肢，并出现头晕或者是头痛症状的话，一般是由于患上颈椎病导致。
　　那么可以在医生指导下，适当采取针灸的方法进行治疗，可以促使局部的气血循环，对于颈椎病有着一定的治疗功效。
　　如果情况严重的话，可以在医生指导下使用颈椎牵引带进行牵引治疗。
　　可以快速缓解颈部肌肉痉挛现象，并且能够改善或者是恢复颈椎的生理曲度。但值得注意的是，一定要前往正规的中医院进行。
　　四、内服或外用药物治疗
　　对于症状比较明显，而且持续出现不适症状的患者来说，可以在医生指导下适当的服用一些药物进行治疗。
　　对于已经患上颈椎病的患者来说，可以适当选择服用一些抗炎药物，对于神经根受到刺激所引起的损伤性炎症，有着较好的镇痛消炎功效。
　　对于出现严重的肌肉痉挛现象患者来说，可适当服用一些肌松药。
　　除此以外，患者还可以同时使用一些外用膏药，能够起到行气散瘀、舒筋活络的作用。对于颈部酸麻、胀痛等现象，都有着较好的改善效果。
　　总而言之，在出现颈椎部位不舒服症状的时候，可以根据以上4点进行缓解。另外，患者还应该适当的平躺休息一段时间，能够减轻颈椎受压迫的情况。
　　如果采取这些措施之后，颈椎部位仍旧有持续性的疼痛或麻木感，应入院进行一系列检查，并接受正规治疗，才能最大程度维护颈椎健康。