俗话说，寒从脚下起。 最近不少人喜欢睡前热水泡泡脚， 很多人还把泡脚桶玩成了＂火锅＂， 把生姜、枸杞、花椒等往里倒， 说似乎更养生…… 但其实泡脚有讲究， 泡得好事半功倍， 泡得不好危害健康， 后果还可能很严重！ 成先生今年49岁，最近，因为睡眠质量变差了，他听说睡前泡脚可以安神促进睡眠，于是给自己准备了一盆＂加料＂的泡脚水结果这一泡，差点把一双脚都＂泡没了＂。 成先生说：＂当时我试了水温感觉还可以，之前我也没泡过，想着姜粉应该没什么问题，其实就是姜粉放到水里泡，跟洗脚一样，我糖尿病以前去沐足店洗脚也没事，没想到脚趾却没了一个。＂ 据成先生回忆，当时泡脚的水温感觉不烫但加料的姜粉对皮肤有火辣辣的刺激感，泡脚后的一个小时他的双脚陆续起水泡、溃疡。之后他在家敷了两天烫伤膏结果不但不起作用还把病情耽误了。 为什么泡脚会导致如此严重的后果？ 医生 这个病人有糖尿病、肾病、慢性肾病五期，还有下肢浮肿，因为长期低蛋白，下肢血管闭塞，这些是他的高危因素。在用姜水且水的温度比较高的情况下，会很容易造成局部皮肤损伤，加重诱发皮肤感染，出现骨髓炎，导致一个脚趾要截掉。 糖尿病足是糖尿病慢性并发症之一。只要符合以下三个条件，就可以诊断为糖尿病足： 1、患有糖尿病； 2、足部感染、溃疡和（或）深层组织破坏； 3、伴有下肢神经和血管病变。 糖尿病足是糖尿病最严重的慢性并发症之一，治疗费用非常高，严重者可以导致截肢和死亡。 预防糖尿病足首先需要早期筛查、防治糖尿病足危险因素，做到早发现早去除。 糖尿病患者一定要遵循医嘱、平稳降糖、控制心血管疾病高危因素等。 其次，糖尿病足＂预防胜于治疗＂，通过防控糖尿病足的高危因素，降低糖尿病足的发生。预防糖尿病足的手段主要包括： 每天检查双足，特别是足趾间； 注意足部卫生，洗脚水温适宜，保持在37℃左右，用干布擦干，保持干燥； 不赤脚行走，穿鞋前先检查鞋内外有否异物或异常，袜子或鞋的松紧度一定要适宜； 足部不用热水袋、电热器等取暖用品直接取暖； 使用油膏类护肤品免于足部皮肤干燥； 不宜过深的剪趾甲，选择由专业人员修除胼胝或足部过度角化的组织； 定期对双足进行深度检查，包括足部皮肤颜色有无变深，有无溃疡、畸形、胼胝，皮肤温度和深浅感觉，足部血管搏动等，足部运动神经功能和自主神经功能。 还有哪些人不适合泡脚？ 01 静脉曲张患者 在生活中，有些人的静脉出现了曲张，观察她们的腿部，犹如出现了小蚯蚓，这样的异常，需要注意，一旦再进行泡脚，会导致血液淤积加重，促使病症持续变重，对于腿部会造成很大的损伤。 02 血压低 对于血压低的人来说，需要注意，在泡脚的时候，需要小心谨慎，血压低再进行泡脚，会导致大脑面临供血不足，在泡脚过程中，晕厥可能会悄悄出现。 03 身体面临严重出血的人 例如内脏出血，如果进行泡脚，加速了血液流动，进行按摩的话，会造成身体组织内部出血加快，带来的影响更大。 04 足癣等皮肤病患者 很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。 泡脚的五大误区 ! 误区一：饭前或饭后立即泡脚 泡脚和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的伤害。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温热水泡脚则会影响消化。 饭前泡脚也不可取，容易导致低血糖。所以要泡脚的话，时间最好选在饭后一个小时，而且泡脚的时间不宜过长，半小时为宜，此时才能起到促进血液循环，缓解压力的作用。 ! 误区二：泡脚水温越高越好 有人认为，泡脚水温越高越好，这种想法是错误的。人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃-45℃为宜。当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，会导致＂低温烫伤＂。 ! 误区三：泡脚时间越长越好 很多人喜欢边看电视边泡脚，或边看书边泡脚，虽看起来很惬意，但是长时间的泡脚对人的身体健康产生的不良影响是很大的，长时间泡脚会导致人出现脚部皮肤皱起的现象，对皮肤产生的不良影响。一般来说泡脚时间在20～25分钟即可，或当泡到后背感觉有点潮，额头微出汗即可。 ! 误区四：泡脚就用一点点水 很多人为了方便喜欢直接用塑料盆子泡脚，但是塑料盆子一般都较低。要知道，泡脚不是等于洗脚，如果洗脚的话只需要少量的水就可以了。而泡脚水一定要到小腿的位置，这样才可以刺激到足部跟脚部的穴位，这样才能让泡脚有养生的意义，所以说泡脚的时候一定不要只用一点点水。 ! 误区五：女性痛经用药泡脚 冬天很多人以为泡个脚让身体暖一点也许痛经就能缓解了，确实是有一点效果，但是不能随便在水中加中药。毕竟引起女性痛经的原因有很多，若不对症非但不能缓解疼痛，反而会加重症状。 怎样正确泡脚？ 医生支招：牢记＂6个字＂：适温、适度、适时 温度：40℃左右（具体根据个人调节） 水量：没过踝关节2-3厘米为佳
TeamGroupPD1000外接式SSD五大物理防护安全性高超安心作为一个记忆体大厂，TeamGroup产品线怎么能少不了时下最夯的M。2SSD外接式SSD呢？这次全新推出的PD1000外接式SSD，外型上延续先前PD400的设计，不过由于是内建ASUSROGSTRIXB460FGAMING开箱测试主流性价双M。2USB3。22x2扩充主流性价下的相对高规主机板ROGStrixB460FGaming，保有帅气黑化电域纹造型，给予10代非K处理器足够的811相整合功率级供电设计，更有着单PCIe3。0x16与x4xASUSROGMAXIMUSIXAPEX主机板拥有更强超频实力搭配不同的DIMM2设计让M。2散热更好ASUSROGMAXIMUSIXAPEX主机板在外型上有别于目前看到的主机板，像是X字样，且因主打超频设计，最多可安装四张显示卡，所以记忆体插槽仅有两根，加上LAYOUT不同，因此PLEXTORSSD新玩法电竞NAS，高速USB随身碟和极速Thunderbolt3DAS如今固态硬碟SolidStateDrive（SSD），已遍满PCNB等电脑产品，更触及游戏主机NASDAS与随身碟等使用方式。SSD不仅有着极高的传输速度，更不像硬碟惧怕震动，而储PLEXTORM8VSSD开箱测试新一代64层3DNANDTLC规格型号M8VG（M。2）M8VC（2。5）尺寸M。222802。5吋介面SATA6Gbs容量128GB256GB512GB缓冲256MB512MB1024MBDDR3耐用性701ANACOMDA巨蟒军规M11TB外接硬碟具备防护设计掉落测试正常运作不论外接或是内接的HDD硬碟都害怕摔到震动，且本身皆不具有防水能力，因此使用上要避免撞击和碰到液体的问题，也因为如此携带外接式硬碟出门皆要小心，不然硬碟损坏将会造成内部资料遗失的问卡王对决篇AMDRadeonRX6900XT测试报告超频性高矜持性价期待优化今年绝对是更新高阶显卡最好的一年，AMD凭着RDNA2架构效能紧起直追，给予玩家足够的AAA4K游戏效能升级，并跨入次世代游戏光线追蹤的领域，而这代旗舰RadeonRX6900XT2020年第三季AMDRadeonRXGPU的市佔率与NVIDIAGeForceRTXGPU相比获得了增长研究分析师JonPeddie的最新AIB和GPU市佔率报告已经在JPR上发布，该报告显示在2020年第三季度与NVIDIAGeForceRTX系列相比，AMD的RadeonRXGPASUSROGCrosshairVIIIImpactC8I挑战3代Ryzen记忆体超频极限的指定主机板相较于前两代AMDRyzenCPU，採用Zen2微架构的Ryzen三代CPU在内建的记忆体控制器（IMC）上，可以说是有着非常明显的进步，以一代来说，如果能够超频上DDR43600Ryzen荣耀加身英雄炫彩降临ASUSROGCrosshairVIHero评测在2017年3月2日之后AMD最新力作Ryzen处理器终于能让人一窥其真实效能面貌，这次Ryzen架构大幅翻新，加上在过往Intel成为市场领先者之后，在两家处理器厂商竞争历程中也ASUSROGMaximusVIIIFormula空水冷複合高散热效益展现多彩电竞方程式Z170平台架构IntelCorei76700K採用14nm製程，搭配的晶片组主要为Z170，使用插槽类型为LGA1151型，可支援双通道DDR42133DDR3L1600记忆体。