怎么去牙结石（牙结石可以自己抠掉吗）

　　相信大家对于自己的牙齿都比较关心，拥有一口洁白的牙齿，也是一个人最自信的一面，但是牙齿出现一个不良因素的时候就会让人比较烦心。俗话说＂牙疼不是病，疼起来真要命＂。牙齿是人体最坚硬的器官，比大腿骨还要硬。它的作用就是帮助食物的碾碎，方便吞咽。但是人们经常会发现这样一个问题，就是在早晨起床的时候照镜子，会觉得嘴里有石子一样的东西，去对着镜子观察后发现，牙齿周围还有不少这种物质的存在，于是就会用手去抠，而抠出来的这种物质像＂小石头一样＂，又黄又臭，那么这个到底是什么呢?今天我们就来围绕牙齿之间的事来讨论一下，通过下面文章的解释，大家就会清楚了，不妨了解一下。
　　牙齿上抠出来的＂小石头＂，又黄又臭，到底是什么?如何去掉?
　　其实这种牙齿当中的＂小石头＂就是我们常说的牙结石。牙结石的形成不是一朝一夕，而是长期有着不良刷牙习惯所导致的，比如晚上不刷牙，或者是刷牙不规范还有吃完饭或者甜食没有及时漱口，导致食物有一些物质残留在牙齿当中，久而久之就会和口腔当中的一些细菌的腐蚀导致形成牙结石。如果牙结石的情况过于严重就会给人们带来一些不必要的麻烦，如口腔溃疡、口臭等情况都会出现，所以牙结石出现后，一定要及时的处理，以防牙结石给口腔带来危害。
　　对于牙结石的处理，一般在口腔医院会用机器帮助去掉，这种方法虽然最有效也最快捷，但是同样会出现一些副作用，比如牙齿之间的缝隙变大，这是因为牙结石占据了原本牙龈的位置，导致牙龈与原来牙齿之间产生距离。还有就是会引起牙齿的损裂。这因为在机器处理牙结石的时候难免会碰到牙齿。那么想要避免这些副作用，我们同样可以在日常生活当中来去掉牙结石。
　　1、良好的刷牙习惯
　　对于刷牙的方法，国际上早就给出了答案，每天至少刷两次牙齿，并且每次刷牙时间不少于2分钟。而且对于门牙来说，应该是上下刷，而不是左右刷。因为牙齿是从上往下长的，所以上下刷是最好的方法。同时刷牙不能只顾着外面的牙齿，还有牙齿内部的清洁也同样重要，毕竟牙结石的存在都是在牙齿的另一面，所以大家在刷牙的时候也要顾及到。
　　2、饭后漱口
　　我们在吃完东西之后，难免会有食物的残渣留在口腔当中，及时的饭后漱口可以有效的清洁牙齿当中的食物残留，在一定程度上也能避免牙结石的形成。
　　3、多吃水果
　　牙结石的形成主要还是因为口腔中有大量的细菌存在，在于食物残渣结合，长久下来质地就会变硬，形成牙结石。而一些水果当中的物质可以有效的防止口腔细菌的滋生，同时对抵抗力也有着一定的提高。所以经常吃一些水果口腔状态会非常的好。
　　同时也教给大家一个土办法，能够有效的去除牙结石。在每天刷牙前，先在嘴里含上一小口食醋，大概2分钟后吐掉，这时候再选择用淡盐水刷牙，食醋可以软化牙结石，所以这时候刷牙是比较有效果的。坚持几天会有明显的效果。
　　综上，牙结石对人体是有一定的危害，而且还不美观，所以人们一定要多注意牙齿方面的健康，常刷牙，饭后漱口都是需要记在心里的。