为什么女生会湿（为什么男生第一次比较快）
为什么女生会湿（为什么男生第一次比较快）
如果体内湿气过多，会容易影响我们的脾脏功能，不能正常运转，导致体内的湿气滞留不能正常排出，久而久之也会影响身体的健康。而且湿气过多不是个小问题，只有多加防范，及时排除体内的湿气，才能增强脾脏的祛湿功能，尤其是女性湿气重的时候，对身体有严重的影响，所以女性朋友在日常生活中应该调节体内的湿气的。
体内湿气重，一般是什么原因导致?
1、不良饮食习惯
如今，很多人都有不良的饮食习惯，比如喜欢吃火锅、麻辣、油炸食品，还有一些冷食。当人们经常吃这些食物时，不仅会影响人体肠胃的健康，长此以往，会使体内的水分无法通过人体的新陈代谢而在体内形成蓄积，经过时间的积累，有机会使体内水分不断增加。
2、缺乏锻炼
如今的工作性质一般都是在课桌前完成的，人们经常久坐会使身体缺乏运动，可能一段时间不运动也不会产生大的影响，而长时间不运动也会导致体内积水，排出不去身体，久而久之就会出现湿气加重现象。
3、气血不足
气血不足主要是由于人体经络运行不畅造成的。当人体经络运行不畅时，人体各器官的功能也会降低，从而削弱体内的新陈代谢，进而导致脾胃受损，使体内积聚的水分无法排出，导致湿气加重。
4、熬夜
那些体内水分过多的人，请想想你是否有熬夜的坏习惯。熬夜对身体非常有害。如果经常熬夜，会导致湿、寒、湿气侵入身体，阳气流失，湿气在体内慢慢积聚。而且经常熬夜，脾胃得不到足够的休息，脾胃失去变化，功能会逐渐减弱，湿气不能及时排出，机体的免疫力也会逐渐下降。
如何＂排出＂体内的湿气？
1、饮食
如果想消除体内的湿气，首先在饮食中学会适当地调理。其实，我们身边有很多食物，具有健脾利湿的功效。建议在日常生活中多喝点红豆薏仁粥，这是一种很好的祛湿材料，也很受市民欢迎。具有健脾、祛湿、利尿消肿的良好功效，有助于增强脾胃的运水调湿作用。平时也可以多吃些冬瓜，既能帮助减肥，又有助于利尿消肿，迅速排出体内积聚的湿气。
2、运动
如果想去除体内的湿气，锻炼也是非常重要的。因为它能帮助加速身体的基础代谢，加速运动时的血液循环，有助于迅速排出体内多余的湿气。而且，运动时还能帮助改善脾胃的消化吸收功能，脾胃的强大功能还有助于避免水分的积聚，身体也会越来越健康。
体内湿气过多的女性，平时可以从饮食上进行调节，也可以加强锻炼提高体质，也有助于促进体内水分的排出，给身体一个健康的环境。
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