挫伤是什么意思(骨挫伤需要休息多久可以上班)
扭伤、拉伤、挫伤在生活中多见,一般手腕、脚踝、肩膝关节及颈腰椎等部位较为多见。人摔倒时肢体着地或受到钝器伤害便可能造成这些部位的损伤,程度较轻的损伤愈合也快些,不会残留什么后遗症。但对涉及到深层组织的急性挫伤,特别是怀疑有骨折可能的损伤,处理不好反而会适得其反,轻者会使症状加重,受伤部位经久不愈,重者造成肢体残疾,影响功能。
那么,如果遇到急性的挫伤,我们该如何去识别是轻度的还是重度的损伤?有没有骨折的可能呢?伤者自己有没有可以自救的措施,或者周边的热心人怎么去帮扶这位伤者呢?
首先要了解挫伤与骨折的不同之处
挫伤是由钝性物体直接作用于人体组织而发生的非开放性损伤,组织在外表形态上没有发生病变,但是组织内部结构发生微小广泛的病变,皮下软组织会出现血肿和炎性渗出,疼痛、局部肿胀、活动受限是常见的表现,但骨折同样会有这样的症状,但更有其专有的体征,如果出现以下三种体征之一,就高度怀疑有骨折了。
1.畸形
简单理解就是受伤部位的外观出现了改变。
2.反常活动
本来固定的不能活动的部位,出现不正常的活动。
3.骨檫感或骨檫音
就是在活动时感觉到骨折断端的摩擦感。
当然,这只是简单地判断,有些轻度的撕脱骨折或简单的裂隙骨折是没有这些表现的。需要进一步到医院拍摄X光片来确诊。
按照以上的特点,是挫伤还是骨折可以得到初步的判断。下一步就是如何急救,损伤较轻的伤者自己可以做简单的自救,而严重的损伤的伤者则需要身边的人来帮扶。
POLICE原则
POLICE原则是2012年提出的国际推荐的损伤处理程序,按这五步法可以处理任何部位的损伤,最大程度的缓解症状并早期康复。
P:Protect的缩写,强调对受伤部位的保护,避免造成进一步伤害。根据不同的受伤部位可以选择或自制一些简单的绷带、夹板、吊带、支具等。如果有骨折的可能,就地使用木板、硬纸板等做成简单的夹板固定受伤的肢体,腰椎扭伤的可以佩戴腰围,摔倒或汽车追尾等造成的颈椎急性损伤,必须用颈围领或相似的硬质颈托固定,防止进一步的颈脊髓损伤。
OL:Optimal Loading的缩写,为什么是"适当的负荷"而不是"休息"?休息在伤后短期(48小时)内很有用,但是持续休息可能导致组织失调、关节僵硬、肌肉萎缩,以及本体感觉障碍。适当的负荷会刺激愈合过程,因为骨骼、肌腱、韧带和肌肉都需要一些负荷来刺激愈合。适当的活动量还可以促进血液循环,减轻肢体的肿胀。
I:Ice的缩写,冰敷是一种简单、廉价且有效的减轻疼痛方法,但冰敷要注意时间和方法,最好是把碎冰放在小塑料袋里附在伤处,可以使受伤区域温度降到10-13摄氏度,建议冰敷时间是20分钟(不要超过60分钟),如果需要可以2小时重复一次,直到疼痛明显减轻。当然,如果有深静脉血栓、出血、过敏或血循环障碍等的就最好不用冰敷了。外伤后若是想使用的热敷、理疗、膏药、活血化瘀等方法,最好在48小时后再使用,否则会加重出血和水肿。
C:Compression的缩写,加压包扎的意思,在冰敷过后对受伤部位利用弹力绑带等加压包扎,以减轻局部组织的出血和渗出。可以在伤后72小时内重复使用,当然,要注意压力适中,否则会有循环障碍的可能。
E:Elevation,抬高患肢,受伤部位高于心脏来减轻肢体的肿胀,下肢的外伤可以平卧后下肢垫高,手外伤的可以把手抬高并高于心脏。
POLICE急救步骤与早期的RICE步骤有了一定的改进,但原则上是一致的,是每个人在伤后可以主动采用的最简单最有效的方法。当然,这只是简单的自救方法,如果怀疑有韧带撕裂或骨折可能,还是要到医院去做X线摄片等检查才能得到最好的治疗。
本文由首都医科大学附属北京天坛医院骨科行政副主任、主任医师闫家智进行科学性把关。
来源:科普中国-闫家智
版权归原作者所有,向原创致敬
四月开什么花(一月到十二月开花植物)2021年到来啦花友们,新年好!在这里送大家一副12月份开花日历,希望大家今年都能万象更新花好月圆1月开花1月基本是最冷的月份,但此时也有花盛开,比如水仙花风信子朱顶红番红花郁金香
名字英语怎么写(英文写中文名字的格式)前几年,去到新周刊工作的前同事说他们在做一个中国人起外国名字现象的选题,就是翠花变Mary,大宝成George,王建国化身DonaldTrump,这样。让我帮写一段看法。我具体咋写
名字英语怎么写(英文姓氏可以做名字吗)在国际交往中,弄不清楚外国朋友的名字,或称呼失误,会闹出笑话和产生误会。所以了解英语国家人名及称呼的特点尤为重要。英语姓名的一般结构为教名自取名姓。如WilliamJafferso
英文怎么写好看(如何写漂亮的英语手写体)俗话说,字是人的脸面,工整漂亮的书写令人赏心悦目。工整漂亮的书写能给人留下非常美好的印象。汉字如此,英语也如此。有的人外表能力什么的都很不错,但是却写出非常的糟糕的一把字,可能就会
电脑密码怎么破解(破解电脑开机密码的五种方法)电脑密码怎么破解(破解电脑开机密码的五种方法)时候电脑设置了密码,自己都给忘了,但重装电脑又比较麻烦,那么,可以试试下面这几种方式,也需能给你惊喜。数码电脑方法一在开机按下F8进入
电脑忘记开机密码怎么办(破解电脑开机密码的五种方法)电脑忘记开机密码怎么办(破解电脑开机密码的五种方法)有时候电脑设置了密码,自己都给忘了,但重装电脑又比较麻烦,那么,可以试试下面这几种方式,也需能给你惊喜。数码电脑方法一在开机按下
怎么破解压缩包密码(压缩文件密码的破解方法)怎么破解压缩包密码(压缩文件密码的破解方法)我们经常会在网上下载些文件,但一般都是压缩包,要是没有设置密码还好些,但是万一不幸遇到了压缩文件需要密码,而不给密码,这,这,这是不是就
电脑密码怎么破解(破解电脑开机密码的五种方法)电脑密码怎么破解(破解电脑开机密码的五种方法)有时候电脑设置了密码,自己都给忘了,但重装电脑又比较麻烦,那么,可以试试下面这几种方式,也需能给你惊喜。数码电脑方法一在开机按下F8进
导盲犬毕业有多难关于到现在导盲犬毕业有多难这个话题,相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧,因为这个话题也是近期非常火热的,那么既然现在大家都想要知道导盲犬毕业有多难,小编也是到网上收集了一些与导盲
导盲犬是什么狗(导盲犬为什么寿命比较短)截止到2019年底,据中国导盲犬协会统计,国内服役中的导盲犬数量大概有67只(听起来数字很低,这个数字统计的是通过正规训练机构培训而来的导盲犬),每一只导盲犬训练成本约1222万。
导盲犬为什么不能摸(导盲犬在陌生地方可以导盲嘛)属于中国的导盲犬小Q属于中国的导盲犬小Q电影小Q讲述了任达华饰演的天才糕点师李宝庭中年突遭失明后,几度封闭自己,与被迫接受的导盲犬小Q从互相抗拒,到走进内心相依为命的动人故事。戏中
7号台风最新消息2020最近很多沿海地区受到台风的影响是比较大的,因此很多人就会对台风的消息关注的比较多,据最新消息今天即将会迎来6号台风,因此沿海地区的人们要注意防御,那接下来的7号台风最新消息2020
2020年7号台风最新消息对于台风天气,可能很多沿海城市的小伙伴们已经经历过多次了,但即便这样,在面对台风天气时,也要注意保护自己的生命财产安全,尽量不要外出,8月11日早上,2020年6号台风在福建漳州登
秋季养生饮食推荐近日秋季养生饮食推荐登录了热搜,也是在网上引起了网友们的关注,那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何,小编也是在网上查阅了一些信息,那么接下来就分享给大家来了解下秋季养生饮食推荐
秋季养生之道(这16个秋季养生秘诀!)秋季养生之道(这16个秋季养生秘诀!)起风了,昼渐消减,黑夜开始变得漫长,秋衣也悄然在衣柜中跃跃欲动。秋风起时,人体肌能也在悄然发生着变化,这时候适时调整生活作息和习惯,有利于疾病
儿童饮食与健康(儿童食谱6岁一10岁)儿童饮食与健康(儿童食谱6岁一10岁)很多孩子生活中会出现挑食厌食的现象,孩子正在生长发育的事情,人体需要很多的营养,家长要让孩子养成良好的饮食习惯,接下来介绍儿童健康饮食小常识。
儿童秋季养生小常识(初秋儿童该如何健康度过)儿童秋季养生小常识(初秋儿童该如何健康度过)进入秋天后,很多孩子就开始接二连三的感冒,并且生病持续周期还挺长,不仅影响学习效率,还让身体的抵抗力免疫力一次次降低。初秋时节人体的消耗
藏族的生活习俗(藏族的风俗习惯)藏族的生活习俗(藏族的风俗习惯)藏族的风俗习惯藏族的风俗习惯是指中国藏族人民的一系列风俗习惯,包括婚丧饮食等习惯。作为印度佛教传入西藏以前的先期文化,古象雄文化的痕迹贯穿于西藏的方
内蒙古北方新报(内蒙古北方日报)内蒙古北方新报(内蒙古北方日报)内蒙古自治区气象台2021年05月23日09时50分发布大风蓝色预警信号24小时内阿拉善盟北部巴彦淖尔市西部乌海市,鄂尔多斯市大部包头市北部乌兰察布
说说AHC神仙水和蓝瓶水的区别近日有关于AHC神仙水和蓝瓶水的区别的问题受到了很多网友们的关注,大多数网友都想要知道网友们需要AHC神仙水和蓝瓶水的区别问题的具体情况,那么关于到网友们需要AHC神仙水和蓝瓶水的
上善若水是什么意思(微信名叫上善若水好吗)上善若水出自道德经第八章上善若水,水善利万物而不争这句话的意思是,善行的最高境界就应当像水的品性一样,泽被万物却不争名利。老子曾经提出人应当学习水的德行。他认为水造福万物,滋养万物
养宠物鱼呢(宠物鱼饲养时注意事项)养宠物鱼呢(宠物鱼饲养时注意事项)很多家庭在装饰房子的时候,总觉得有什么不足,如果水槽不安的话,我觉得不能说那个,生态汽缸一般是大家看的,那么,真的可以养鱼吗?如果鱼总是生病的话,