受访专家：
　　湖北省中医院针灸科主任医师 焦 杨
　　拔罐是常见的中医保健方式之一，可逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的功效。湖北省中医院针灸科主任医师焦杨表示，临床上，很多老年人由于腰背疼痛、关节不适、睡眠质量差，或仅出于保养目的前来拔罐，但老年人大多气虚、血虚，拔罐一定要慎重，尤其要注意以下几点。
　　不能太频。老人身体虚弱、阳气不足，而拔罐会导致阳气更加不足，破坏自身阴阳平衡。拔罐次数太多、太频繁，老人易出现疲惫感，严重可能导致虚脱甚至晕厥。因此，有需要的老人，建议每周最多拔罐一次。
　　时长要控制。不少老人认为，拔罐时间越长效果越好，甚至认为皮肤必须拔出水疱才能＂排毒＂。老年人皮肤薄弱，血管脆性也增加，留罐时间应稍短一些。而且，拔罐时间过长可能引起水疱，不仅伤害皮肤，还可能引起皮肤感染。因此，拔罐时要注意皮肤状态，一般出痧后就可以起罐，身体较敏感者拔罐处皮肤微微发红即可，一般在8~10分钟，糖尿病患者皮肤耐受力差，应控制在8分钟以内。
　　家用应以抽气罐为主。目前，市面上的罐有竹罐、玻璃罐、抽气罐等。临床使用玻璃罐最频繁，其耐热、罐口光滑、质地透明，便于观察拔罐部位皮肤充血程度、掌握留罐时间，适用于走罐、闪罐、刺络拔罐及留针拔罐，但缺点是导热快、易烫伤和破损。建议在家拔罐时以抽气罐为主。
　　焦杨提醒，拔罐后全身毛孔舒展，外邪容易入侵，应注意保暖，不宜立即洗澡。老年人不要把拔罐当成养生保健的手段，需要拔罐最好先让专业医生辨别体质。如果确实病情有需要，一定要到正规中医院治疗，适当缩短拔罐时间、减轻力度，身体不适及时停止。▲

肾虚吃什么药好得快（治疗肾阳虚最好的药）腰痛酸软，四肢冰冷，双腿无力，天寒更甚。同事一坐一天跟没事人一样，我刚坐下来没多久，腰就难受，坐也不是，站也不是。最近气温降低了，一感觉发冷，用热水洗完那一刻是最舒服的。为什么现在怕冷是怎么回事（最近特别怕冷是怎么回事？当心是这6件事惹的祸）怕冷是怎么回事（最近特别怕冷是怎么回事？当心是这6件事惹的祸）现如今气温在一天天的降低，严寒时节已经到来。气温降低新陈代谢就会减慢，血液的回流能力就会减弱，就会让人们出现手脚冰凉的怕冷是怎么回事（怕冷的原因）怕冷是怎么回事（怕冷的原因）罗大伦，北京中医药大学中医诊断学博士很多人对我说我为何总是怕冷呢？需要怎么补才好呢？确实，在生活中，很多人会感到怕冷，那么，到底有哪些原因会引起怕冷呢？怕冷是什么体质（怕冷大便干燥属什么体质）有些患者在就诊的时候会跟我说医生，麻烦帮我开一点补药，我很怕冷。我会很奇怪的问他为什么要开补药呢？，他也会很奇怪的看着我，好像我不是一个中医似的怕冷就是阳虚呀！于是我就无语了，为什手脚冰冷是什么原因（手足怕冷是什么原因）生活中，有一大部分的人都有手脚冰凉，四肢不温的情况，无论穿多厚都没有改善，这种现象很常见，说到怕冷，手脚冰凉，很多人都认为是缺少阳气，气血虚弱所导致的，其实，还有一种原因，可能是有为什么那么怕冷（女人冬天怕冷是怎么回事）冬季寒风凛凛，一部分人群出现畏寒怕冷的情况，即使穿太多的衣服也感觉到寒风刺骨，有可能是身体缺少营养元素或者新陈代谢异常。为什么冬季特别怕冷？主要是这4个原因在作怪！1身体太瘦弱大部为什么特别怕冷（女人怕冷吃什么药调理）恶寒者，属阳虚？阴盛？考虑过阴虚吗？来看看作者怎么分析的。怕冷这个症状非常常见，中医术语有叫畏寒的，或者恶寒的，意思都差不多。中医上有句话阳虚则外寒，阴虚则内热，阳盛则外热，阴盛则为什么猫怕冷（猫为啥更怕冷）随着冬天的到来，温度越来越低，那猫咪怕不怕冷呢？要不要穿衣服呢？肯定很多人都在猜测，所以今天就给大家揭晓一下真相！猫咪冬天怕冷吗？虽然猫咪的毛发比较厚，但在冬天，猫咪也是怕冷的。尤便秘怎么调理女性（女性长期便秘该如何改善？）便秘怎么调理女性（女性长期便秘该如何改善？）便秘是一种常见的肛肠疾病症状，如果你以为便秘是小事，那就大错特错了。长时间便秘不仅会导致粪便长期留在体内，让肠道反复吸收里面的水分和毒素什么叫便秘（便秘调理方法）本期专家北京中医药大学东方医院儿科主任医师郝宏文便秘是个常见疾病，可能大部分人都被便秘困扰过。一部分人经过饮食调理和生活习惯的改变，可以逐渐好转，但也有一部分人形成长期的慢性便秘。便秘怎么调理（造成便秘的6个主要原因）便秘通常是由于粪便在消化道中移动太慢，或无法从直肠中有效清除时，导致粪便脱水变硬和干燥，从而引发的便秘。引起便秘的原因有很多种1如果有消化不良的时候，会出现便秘2胃肠蠕动功能缓慢，