头顶火辣辣的太阳，依旧挡不住渴望外出游玩的心，但是夏天长时间晒太阳会对皮肤造成皮肤光老化的问题，于是夏天如何防晒就成为了大家的焦点。你知道夏天如何做好防晒吗？本文MaiGoo小编为大家整理了夏季防晒小常识，一起来看看吧，希望可以帮助您避开这些防晒的误区。 防晒的重要性 01 夏天为什么要防晒 夏天不做防晒措施就行走在阳光下，皮肤受到紫外线的直接照射后，会加速皮肤的衰老，从真皮层使皮肤晒黑，UVB能使皮肤晒伤。 02 哪些人一定要防晒 皮肤白皙的人肤色浅的人对光更加敏感，也更容易晒伤，因此皮肤越白的人越要注意防晒。 儿童青少年适当的日照有助身体的成长，但紫外线照射对儿童皮肤的伤害是成人的3倍。 容易晒红的人如果被晒后易出现脱皮、红肿、起水泡的现象，说明对光过敏，要加强防晒。 戴隐形眼镜的人从疾病角度来讲，患有皮炎、角膜炎、需戴隐形眼镜的人都要格外注意防晒。 户外工作者如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民等，受到紫外线的侵害自然更多。 服用降压药的人服用抗生素、利尿剂、口服避孕药、降压药等药物，会让皮肤对光较敏感。 MAIGOO提醒：男性也要做好防晒工作。因为紫外线对皮肤的伤害具有累积效应，随着年龄的增大，雄激素水平的下降，皮肤的衰老表现将会加速，甚至超过女性。 03 不同环境防晒需求 不同场合防晒需求上下班选择SPF8-SPF15、PA 的产品；办公室用防晒粉底即可；沙滩选择防晒指数SPF35-SPF50、PA 的产品；游泳选择防晒指数SPF35-SPF50的产品。 不同纬度防晒需求东南亚靠近赤道，应选取SPF50的防晒单品；地中海地区夏季炎热干燥，需要防水耐汗的防晒产品；北欧地区日照不强，SPF25的防晒产品即可满足需求。 不同季节防晒需求夏天紫外线辐射强，可以用防晒指数、pa多一点的防晒霜；春秋冬相对来说，紫外线辐射也没那么强，可以用防晒指数稍低的防晒霜。 不同时辰防晒需求早上7-9点可以用SPF不超过15的防晒霜；10点-4点需要SPF50 以上的防晒霜；17点-18点可以用SPF25的防晒霜，19点以后可用SPF15左右的防晒霜。 防晒霜怎么选 01 不同类型防晒霜的区别 物理防晒霜靠反射或散射作用，阻挡掉紫外线来达到防晒的目的。物理防晒剂对皮肤的刺激比较小，适合皮肤容易敏感的人。 化学防晒霜通过吸收有害的紫外线而实现防晒，涂抹以后肌肤没有负重感，对皮肤有一定的刺激性，适合油性肌肤以及对防晒要求不高的人群。 生物防晒霜通过生物防晒剂使皮肤免受紫外线的伤害，具有纳米球形的吸收和反射功能，适合干性肌肤的人。 02 不同肤质选什么防晒霜好 油性皮肤选渗透力较强的水剂型的防晒霜；干性皮肤质地滋润的防晒乳；混合性选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒喷雾；敏感性肌肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒品。 03 防晒指数如何选择 SPF值针对UVB的防护评价，指防日晒系数。一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；外出选择大于20的，去海边建议选择30的。 PA值针对UVA的防护评价，指防护系数。它的程度是以 、 、 三种强度来标示，PA 的有效防护时间大约为4小时。PA 有效防护时间大约为8小时。PA 超强防护。＂ ＂越多，防止UVA的效果就越好。 防晒霜使用注意 01 防晒霜一次用多少 一般情况下脸部用量至少有一元硬币大小，涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。所以，一瓶50毫升的防晒霜，再加上每天的补涂，即使只用在脸部，在夏天应该一个月左右就用完。 02 防晒霜多久补一次 如果是室内工作的上班族，一般在中午的样子再补擦一次就可以了。如果是在户外进行活动的人，则需要每2-3小时补擦一次。而在泳池或者需要在海边活动的人，一般每次从泳池出来或者从海里出来，都要补擦一次。 03 防晒霜正确的涂抹方法 取适量隔离防晒，均匀轻点于面部，由上至下轻拍至肤色均匀（顺着面部毛孔方向涂抹不被吸收），肤色暗沉处可加强。 04 防晒和隔离哪个先用 MAIGOO美妆编辑了解到，正确的顺序是先用防晒乳，再用隔离霜。 隔离霜的作用是阻隔彩妆、脏空气等对皮肤的伤害，如果将防晒霜涂在隔离霜之后，防晒效果会大大降低。 05 化妆了如何补防晒 先用吸油纸将脸上的油脂吸走，让皮肤保持清爽感，然后喷上喷雾补水，最后轻轻擦拭防晒霜并进行定妆即可。也可以使用防晒喷雾进行补防晒，不但能够保证防晒的效果，还不会破坏原本的妆容。 06 涂防晒霜需要卸妆吗 无论是脸上还是身体上涂抹防晒都需要卸妆，毕竟残留的防晒霜会堵塞毛孔，给肌肤造成一定的压力，只有卸掉防晒霜才能让肌肤更好的呼吸。 夏季防晒必备物品 防晒伞 UPF指数大于40才具备防紫外线的作用，另外要注意选择伞面大的防晒伞，才能遮住更多部位，避免晒伤。 遮阳帽 首选宽边帽，能遮住脸，脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。鸭舌帽和棒球帽只能帮你遮住额头和脸的上半部分，不是有力的抗晒利器。 防晒衣 防晒衣采用优质的聚酯纤维材质，各种纤维的防晒系数大小为聚酯纤维
肾结石注意哪些饮食（肾结石病人饮食注意什么）肾结石是一种常见的慢性肾病，是由于肾脏内部产生了含有钙质的石头导致的，肾结石发作的时候会让患者苦不堪言，因为肾结石引发的疼痛感特别剧烈，不过现如今通过药物或者微创的方法就可以帮助患血脂高吃什么（高血脂忌口的食物一览表）俗话说病从口入，其实很多时候，血脂问题都是吃出来的。毕竟，饮食与人体健康一直有着密切关系。这个时候，或许有人想反驳我已经好久没吃肉了，可血脂还是降不下去。既然这样，还有必要管住嘴？雌性激素低（女性雌激素低是什么原因？）雌性激素低（女性雌激素低是什么原因？）如果女性雌激素低会影响卵巢功能，严重甚至导致不孕。那么，引起女性雌激素低的原因是什么？备孕期吃哪些食物可以补雌激素呢？接下来为大家一一解答。雌雌激素低怎么办（女人吃什么补雌激素）45岁是女人的一道坎，女性到了45岁之后，身体的各个机能开始退化，雌激素分泌慢慢变少。如果缺乏，身体会出现各种异常，比如易怒焦躁，记忆力下降，月经不规律等。每个女性都不希望自己到了怎么样剪辑视频（学短视频剪辑与制作）短视频的盛行，激发了大众对生活的激情，也激起了普通人分享生活视频的热情。制作短视频难不难？如何快速学会剪辑短视频？对于绝大多数普通小白来说，用镜头和视频记录分享生活并不简单，在他们MLB新款强势来袭解锁最skr的返校姿势当当当，最近大家都已经陆续开学了吧，你们准备好迎接新学期的到来了吗，在家上了半年网课想必每日都是睡衣睡裤，想要在重返校园的时候吸人眼球做最靓丽的仔，就不得不为自己制备几件秋季单品了skr是什么意思（skr什么意思梗）skr是什么意思（skr什么意思梗）网络上的skr是什么意思？之前发现很多朋友在聊天的时候都会说skr这个词，一开始都不知道是啥意思，听了朋友的解释才知道skr原来是一个梗。那么，吴亦凡的粉丝叫什么（吴亦凡粉丝为什么叫梅格妮）文林锦鲤的鱼缸图网络侵删原创不易抄袭必究集中起诉一直都无意写娱乐事件，因为这类八卦又没营养又累。有粉丝给我留言问什么看法，那就随便唠几句说说吧。随着北京公安的一纸通告发出，基本有几吴亦凡为什么解约（吴亦凡是什么时候退出exo的）华夏时报（www。chinatimes。net。cn）记者于玉金北京报道一语成谶，在郑爽事件引发二级市场震动后，时隔3个月，吴亦凡也陷入私生活丑闻，在资本市场掀起更大的风浪。7月2因喉炎（咽喉炎吃什么食物最佳）因喉炎（咽喉炎吃什么食物最佳）得了咽喉炎真的是让人非常崩溃的一件事，除了会有咽喉发干发痒有异物感等不适的症状之外，还会因为病程长易复发不容易治愈，带来一系列心理压力。与其等到得了咽咽喉炎偏方（咽喉炎吃什么好）咽喉炎偏方（咽喉炎吃什么好）春季天气反复，北方更是干燥又多风，人体抵抗病菌的能力下降，很容易就会患上咽喉炎口腔溃疡等问题。一。针对虚热体质的小伙伴，可以选取滋阴润燥降火的食材，如麦