揭穿烟瘾骗局，认清吸烟真相，最快速、最神奇的方法：闭眼吸烟法！
　　这是阴文科老师多年咨询实践逐渐摸索出来的方法。虽然看起来非常简单，但和全套理论一配合，就会出现神奇的效果。
　　闭眼吸烟，仔细感受香烟真实味道
　　每次吸烟的时候，闭上眼睛，啥也别想，不要被头脑中的记忆干扰和欺骗！仔细感知吸烟全过程：
　　烟气在口腔、鼻腔，多停留几秒钟，感受烟气的真实味道，是辛辣刺鼻？还是很香很爽？再往下，烟气经咽喉、气管、支气管，是舒爽的感觉，还是刺激感觉？再往下，烟气进入肺部进行气体交换，到底是舒服感觉还是窒息感觉？把手放在胸部，感受一下心脏因为缺氧而不得不比平时跳动更快。几秒钟之后，缺氧血到达大脑，到底是很爽的感觉，还是因为大脑缺氧不想工作而产生眩晕？
　　清空思想，真实去感受！
　　吸烟的真实感受是什么？是舒服还是难受？是痛苦还是快乐？
　　从早到晚每一支烟，仔细去感受，到底哪一支舒服，哪一支快乐？把自己的实际感受填写到《每人吸烟情况记录表》里面，这是最真实数据。
　　还有，在你的记忆深处总有最香最美几支烟，最不愿放下的几支烟，你也要想方设法去验证，你只要闭上眼睛抽烟，立刻就会找到答案。
　　闭眼吸烟是揭穿谎言、认清烟瘾真相最神奇最快速的方法。
　　验证完之后，只要诚实地面对自己，就会惊人发现：吸烟的真实感受，一点也不舒服，而是辛辣刺鼻、恶心难受、心跳加速、头晕脑胀……
　　之后，你就会问自己，明明不舒服，为什么到时候还想要？明明抽完很难受，明明抽完很后悔，为什么我就是放不下？到底什么才是真正的烟瘾？烟瘾究竟怎么控制自己？
　　你头脑中一定会产生这样的疑问，并且一定还会有许许多多其他的问题，不要急，放平心态，通过《戒烟百问》，你会找到满意的答案！
　　我是戒烟导师阴文科老师，你有任何戒烟问题请在讨论区留言或私信给我，我会为你答疑解惑，为你鼓劲加油！
　　先有问题，再找答案！

口服药有哪些（口服药物的种类有哪些）药物治疗是疾病的主要治疗方式，很多人在吃药片的时候发现在药物的包装上，会出现不同的字样，有的是分散片，有的是缓释片，有的是咀嚼片，这其实都是片剂，但是剂型不同。不同类型的片剂，在服补肾的药物有哪些（补肾用药）生活中阴虚的病发率较高，其危害性不容忽视，阴虚的出现治疗特别的重要，积极地用药才能缓解患者的病情，才能降低阴虚的危害性。肾阴虚的主要症状有腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽落枕颈椎痛怎么办快速缓解疼痛（严重落枕一动就痛没法睡觉）早晨起床后落枕感觉到一侧颈部的酸胀和疼痛，有时疼痛向背部或上肢放射，特别是活动时疼痛感加剧，向各个方向活动受到限制。导致落枕的原因一般跟以下几种因素有关。造成落枕的原因有哪些？1不颈椎疼怎么缓解（颈椎特别疼的严重怎么办）颈椎痛缓解方法之一每天做颈部运动每天在学习工作时，可抽空做做颈部运动，具体动作是前后左右转头但是动作幅度不要太大，慢慢转动，先左右转动，一侧三十次，然后在前后转动，所谓的前后运动就肌肉酸痛怎么快速恢复（一个晚上缓解肌肉酸痛的妙招）跑步后的第二天，游泳后的第二天，爬山后的第二天相信很多人都体验过运动后第二天的酸爽之感，暗戳戳抱怨乳酸是罪魁祸首。但你可能不知道，乳酸一直在为同伴背锅！乳酸当了一个世纪的背锅侠17腰间盘突出中药治疗方法（纯中药治腰椎间盘突出症）腰间盘突出中药治疗方法（纯中药治腰椎间盘突出症）腰椎间盘突出症是临床较为常见的疾患，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素怎么预防腰间盘突出（腰间盘突出自测）（一）诊断标准1。腰痛，下腰痛呈典型的腰骶神经根分布区域的疼痛，常表现为下肢痛重于腰痛。2。存在按神经支配区域表现的肌肉萎缩肌力减弱感觉异常和反射改变四种神经障碍体征中的两种征象。腰间盘突出怎么治（腰间盘最下面一节突出）大家好，我是中医老卢，今天我们来聊聊腰间盘突出，如果有什么问题可以给我留言，很多腰间盘突出的朋友会问我，到底用什么药物，或者什么方法效果才最好，我们先总结一下很多朋友已经用过的方法儿童癫痫病的早期症状（儿童痫病的前兆有哪些症状）儿童癫痫病的早期症状（儿童痫病的前兆有哪些症状）现在癫痫在生活中是一种很常见到的疾病了，也是可能会发生在任何一个年龄段的，所以不管是任何人群，对于癫痫都不能忽视，应该积极地在早期了小儿癫痫的早期症状（小儿癫痫早期症状知多少）小儿癫痫的早期症状（小儿癫痫早期症状知多少）小儿癫痫是一种比较常见的精神性疾病。由于其早期症状不明显，常常被忽视，等到病情恶化，小儿癫痫大发作时已经错过了最佳治疗时间。因此，了解小冠心病有哪些症状（冠心病的症状表现在哪些方面？）冠心病有哪些症状（冠心病的症状表现在哪些方面？）冠心病的原因是胆固醇层积聚在心脏冠状动脉内壁，动脉管腔狭窄，导致供应心肌的血氧减少。冠心病的症状表现在哪些方面呢？出现以下这些症状表