怎么吸烟(新手如何快速学会抽烟)
揭穿烟瘾骗局,认清吸烟真相,最快速、最神奇的方法:闭眼吸烟法!
这是阴文科老师多年咨询实践逐渐摸索出来的方法。虽然看起来非常简单,但和全套理论一配合,就会出现神奇的效果。
闭眼吸烟,仔细感受香烟真实味道
每次吸烟的时候,闭上眼睛,啥也别想,不要被头脑中的记忆干扰和欺骗!仔细感知吸烟全过程:
烟气在口腔、鼻腔,多停留几秒钟,感受烟气的真实味道,是辛辣刺鼻?还是很香很爽?再往下,烟气经咽喉、气管、支气管,是舒爽的感觉,还是刺激感觉?再往下,烟气进入肺部进行气体交换,到底是舒服感觉还是窒息感觉?把手放在胸部,感受一下心脏因为缺氧而不得不比平时跳动更快。几秒钟之后,缺氧血到达大脑,到底是很爽的感觉,还是因为大脑缺氧不想工作而产生眩晕?
清空思想,真实去感受!
吸烟的真实感受是什么?是舒服还是难受?是痛苦还是快乐?
从早到晚每一支烟,仔细去感受,到底哪一支舒服,哪一支快乐?把自己的实际感受填写到《每人吸烟情况记录表》里面,这是最真实数据。
还有,在你的记忆深处总有最香最美几支烟,最不愿放下的几支烟,你也要想方设法去验证,你只要闭上眼睛抽烟,立刻就会找到答案。
闭眼吸烟是揭穿谎言、认清烟瘾真相最神奇最快速的方法。
验证完之后,只要诚实地面对自己,就会惊人发现:吸烟的真实感受,一点也不舒服,而是辛辣刺鼻、恶心难受、心跳加速、头晕脑胀……
之后,你就会问自己,明明不舒服,为什么到时候还想要?明明抽完很难受,明明抽完很后悔,为什么我就是放不下?到底什么才是真正的烟瘾?烟瘾究竟怎么控制自己?
你头脑中一定会产生这样的疑问,并且一定还会有许许多多其他的问题,不要急,放平心态,通过《戒烟百问》,你会找到满意的答案!
我是戒烟导师阴文科老师,你有任何戒烟问题请在讨论区留言或私信给我,我会为你答疑解惑,为你鼓劲加油!
先有问题,再找答案!
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