为什么会胀气？
　　胃的外部没有肌肉、脂肪等物质包围，为此当外界气温变低时，相比其他脏腑而言，胃部最容易先受凉。若是平时不注重保健，外界的风寒邪气会侵犯胃。脾气不升，胃气不降，脾胃之气不能顺利循行，气憋在里面了，自然就会导致胀气。除了胀气外，还会出现胃痛，甚至产生痉挛收缩、呕吐等症。
　　胃胀气的原因？
　　怎么办？
　　02
　　按揉腹部
　　如果人们觉得胃胀气的话，可以通过按揉腹部的方式进行缓解，一般需要按摩3到10分钟，胃胀气症状严重的可以适当的多揉一会儿，建议在饭后半小时进行，按照顺时针的方向，在胃部进行揉摩，直到胃部感觉舒适，发热为止。按摩腹部能够帮助肠道运动，促进肛门排气，缓解胃胀气症状。
　　03
　　调整饮食结构缓解胃胀气
　　在平时，胃胀气的患者应当注意调整自己的饮食，比方说多吃一些容易消化的食物，避免常常吃太油腻或是太硬的东西，另外，像豆类食物、白萝卜等是容易导致胃胀气的，建议平时不要吃过多。
　　做适当的运动缓解胃胀气
　　平时闲下来的时候，适当运动，可以缓解胃部胀气。在吃完饭后，散散步是最好的方式，胃胀千万不要躺着不动，这不利于缓解，患者可以蹲下以手环抱屈曲的双腿，将大腿贴近自己的肚子，这样的姿势保持3到5分钟，就可缓解胃胀气的不适症状。
　　04
　　及时治疗肠胃疾病
　　如果患者是因为肠胃疾病造成的胃胀气的话，建议患者及时到医院进行身体检查，明确肠胃疾病的类型，然后再对症用药进行治疗，但要防止因为药物使用不当引起肠胃不适反应。
　　怎么办？
　　05
　　喝一杯酸奶缓解胃胀气
　　我们知道，喝酸奶能够有效增加肠道益细菌，促进肠胃的消化和吸收，并且对缓解腹胀气也有很好的帮助作用，但是要避免喝太多而引起腹胀，最好是在餐后1-2小时内饮用。
　　06
　　吃饭速度慢一些
　　人们如果进食过快就容易吞进很大的空气，进而诱发胃胀气的发生，所以，胃胀气的人要放慢吃饭的速度，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，这样就会降低出现胃胀气的概率了。
　　胃肠道里有气体正常，但长期胃胀气就可能是消化不好或有胃病不良生活习惯可造成胃胀气，应对之策包括：调整饮食，找出引起症状的食物。运动起来，并避免吞入大量空气；药物治疗，服用非处方药要看明说明书，如果不能自行消除胃胀气就要及时就医，服用处方药要遵医嘱。
　　END

神秘海域2图文攻略（神秘海域2一共多少关）神秘海域2图文攻略（神秘海域2一共多少关）神秘海域2代，3代，4代通关分享201908182112achair的宝箱大家好，这篇文章对新购买PS4的同学选游戏时有点帮助。神秘海域4巴克利打兰比尔（巴克利两次追打兰比尔）巴克利打兰比尔（巴克利两次追打兰比尔）像男人那样去战斗，这句话用在什么地方最为合适？鼓励女人吗？或许并非如此，因为在很多情况下，别说是女人了，即便是堂堂七尺男儿，也不能完全做到这点手机病毒查杀软件（如何查杀手机隐藏病毒）手机病毒查杀软件（如何查杀手机隐藏病毒）软件版本软件大小软件授权适用平台Android下载httpdl。pconline。com。cndownload62393。html1首先要在系统配置在线检测（湖北人为什么被叫做九头鸟）系统配置在线检测（湖北人为什么被叫做九头鸟）湖北人这个诡异的别称，与楚文化张居正汉口的商业地位都没关系，它真正的原因，你一定想不到。文吴余在中国地图炮业界里，湖北人的地位长期尴尬。长征五号系列运载火箭（世界十大重型火箭）长征五号系列运载火箭（世界十大重型火箭）俄罗斯是我国的战略合作伙伴，咱们的现代级驱逐舰基洛级潜艇苏27苏35战斗机伊尔76运输机都是来自俄罗斯，而在航天领域，咱们的第一代载人飞船神教学设计（教学设计小学数学）教学设计（教学设计小学数学）小小的船是一首富有童趣朗朗上口的儿童诗。诗歌将弯弯的月儿和小小的船巧妙地联系起来，描绘了一幅有趣的夜景图月儿是停泊在天空中的小船，我坐在船上看闪闪的星星小学五年级数学教学计划（五年级数学教学计划）小学五年级数学教学计划（五年级数学教学计划）一学生基本情况分析五（1）班共有52个学生，大部分的学生学习态度端正，学习习惯较好，上课时能积极思考，但创造性地进行学习的习惯较弱。还有寸拳怎么练（寸拳教学慢动作视频）这是一篇国外揭秘咏春拳的文章，因为老外的语言习惯和思维逻辑差异问题导致很多我们国人耳熟能详的专业术语反而让他们说的晦涩难懂，而且有一些错误的地方，所以我花了很多时间给切换过来。非常八段锦口令（健身气功八段锦口诀细解）八段锦口令（健身气功八段锦口诀细解）八段锦健身气功八段锦口诀中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成，体势动作古朴高雅，故名。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许Volkswagen前瞻思维与卓越科技再获肯定Volkswagen以动力提升的纯电动掀背车款eGolf兼具节能与效能的TSITGI动能科技世界首创的双触媒转换技术以及装载于全新轿跑车款Arteon的新世代紧急驾驶辅助系统等多达科技成果有哪些（中国最近的科技成果）奋斗者号新华社发（中国船舶集团供图）11月28日，距离奋斗者号全海深载人潜水器（以下简称奋斗者号）在马里亚纳海沟圆满完成万米深潜海试任务顺利返航整整一年了。下潜46次，其中12次下