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足底涌泉位置(按摩涌泉穴的好处非常多)

  足底涌泉位置(按摩涌泉穴的好处非常多)
  涌泉穴,这个穴位,大家都比较熟悉,因为这个穴位在平时养生保健时候经常用到,在《黄帝内经》:"肾出于涌泉,涌泉者足心也。" 意思就是说肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出以后灌溉全身四肢。涌泉穴,位于足底第2、3脚趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3的凹陷处。位于全身穴位的最下端,为足少阴肾经的第一个穴位。又叫做地冲穴,地冲穴,指的就是体内肾经的经气由此外涌而出体表。和涌泉穴含义相同。涌泉穴,为肾经经气的源泉,为生命活力的源泉。五腧穴歌诀:涌泉然谷与太溪,复溜阴谷肾所宜。涌泉穴,为足少阴肾经的井穴,也就是我们足少阴肾经的第一个穴位。
  按摩涌泉穴有以下五个方面的好处:第一、可以补肾固本,强腰益肾,尤其是针对肾虚导致的腰背酸痛、疲乏无力效果比较好。第二、改善宫寒的体质,宫寒指的就是子宫虚寒,是女性常见疾病,宫寒经常会有腹部冷痛、白带增多、白带清稀、月经不调、闭经、经行泄泻、经行头痛,先兆流产、不孕不育、子宫肌瘤等。按揉涌泉穴,可以补益肾中之元气,子宫虚寒的人可以选择在晚上睡觉之前都用艾叶熬汤泡脚,或者用艾灸或按摩刺激涌泉穴,可达到补肾养身、温暖子宫的作用。第三、缓解咽痛,尤其是肾阴不足导致虚火上浮引起的咽痛,按揉涌泉穴,可以引火下行。因为足少阴肾经向上路过咽喉,所谓经脉所过,主治所及。第四、有助于改善失眠,尤其是针对心肾不交这一类型的,中医认为,肾主水,在下,心主火,在上。健康状态下,心火在肺的敛降作用下入下焦温暖肾水,使肾水不寒;同时肾水在肝的生发作用下上济于心,使心阳不亢。心肾不交时候,就会出现心阳独亢,尤其是在肾水亏了的时候,心火就会相对地旺盛。就会出现虚火上炎的情况,表现为心烦失眠、五心烦热。第五、缓解头疼,中医有"病在上取治于下"的理论,前面讲过,按摩涌泉穴可引血下行,使头部轻松,尤其是对于实证导致的头痛、眩晕有很好的疗效。就是平时说得头重脚轻的情况,表现为头痛伴双脚无力。在《扁鹊心书》中有记载:"治脚气肿痛,或腿沉重少力,灸涌泉穴五十壮。"可见刺激涌泉穴,可以让浮越的阳气下行到双腿,中医讲阳气者,精则养神,柔则养筋,就是这个道理。

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