例假一般多久（经期太长是什么原因）

　　女性进入青春期后每个月都面临着月经，月经也就是规律性子宫出血。正常情况下月经周期是28天到35天，月经周期长短因人而异，提前或推后7~10天都是正常范围，月经保持规律性就是正常的。但也有很多女性纳闷，为什么有的人月经周期长，但有的人月经周期短呢，不妨来看一看。
　　为什么有的人月经周期长，有的人月经周期短？
　　1、卵泡成熟速度不同
　　月经周期是25天的女性跟月经周期是35天的相比，卵泡成熟度有区别。前者卵泡成熟速度快，由于周期短，所以成熟速度快，月经能快速到来；但后者卵泡成熟速度慢，月经周期就稍微长点。
　　2、生育几率不同
　　众所周知，卵泡成熟度跟生育几率有关。通常，月经周期短，成功怀孕的几率就越高；若女性月经周期长，应在最佳的生育范围内生育，也就是23~30岁间，以免卵子质量和数量跟随年龄增长而降低。月经周期长和月经周期短的女性哪种会提前绝经？
　　女性绝经时间确实跟月经周期长短有关，通常月经周期短的女性月经时间可提前，因为卵子数量持续性减少，绝经时间约45~55岁。但也不用太担心，这是每个女性必须经历的过程，期间调整好饮食，多注意休息，保持平和心态即可。
　　导致月经紊乱的因素有哪些？
　　1、患多囊卵巢综合症
　　生育期的女性是多囊的高危人群，体内胰岛素和雄激素会大量分泌，从而使得月经紊乱。另外，患有甲减或甲亢等同样也会影响月经周期。
　　2、压力太大
　　长期背负着压力可刺激胰岛素以及皮质醇分泌，扰乱卵巢和大脑间信息传递，从而使得月经期发生改变；突然改变避孕方式会使得激素水平发生变化，造成阴道持续性点滴出血。
　　3、放置宫内节育器
　　涂抹激素的宫内节育器可减少月经血液或推迟月经周期，又或是延长月经周期，不过等身体适应之后月经就会逐渐恢复。
　　4、做剧烈运动
　　做剧烈运动可降低黄体酮以及雌性激素水平，无法更好地调节月经期，从而导致月经紊乱。这种情况下应合理补充营养，为身体提供足够能量，适当的补充钙和磷，同时减少运动量。
　　5、患有子宫肌瘤
　　虽然子宫肌瘤是良性的，不过生长在黏膜下的肌瘤可引起下腹部和盆腔疼痛，月经量较多，若一直放任不管，可能会引起慢性贫血。
　　6、更年期
　　女性进入更年期后，生殖周期逐渐停止，黄体酮以及雌激素分泌减少，使得月经变得不规律，以至于月经完全消失。
　　温馨提示
　　由此可见，月经周期短或月经周期长都没有太大的问题，只要月经规律即可。女性应注意月经期卫生和护理，避免同房，勤更换内裤和卫生巾；月经期多吃含优质蛋白质以及维生素和矿物质的食物，缓解月经期不适；月经期不能盆浴和游泳，也不能碰凉水。
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