人体的新成代谢、消化、免疫、解毒、凝血都离不开肝脏，被迫当＂劳模＂的肝脏本来就容易累出病，你还总有意无意地伤害它。肝脏一旦＂罢工＂，发胖、长斑、脸色差，严重的再来个三部曲，也就是肝炎——肝硬化——肝癌，全身都要出问题，还不快对你的肝脏好一点！ 这些食物对肝好 养肝等于救自己啊朋友，这些对肝好的食物，你还不多吃点儿...... 饮品 咖啡、茶 小编也觉得很神奇，咖啡竟然能保护肝脏？！其实咖啡对肝脏的保护，在于它能赶走肝脏内沉积的有害物质，富含的抗氧化剂绿原酸还能抗炎、抗氧化，降低肝脏生病的风险。 黑茶和绿茶也同样富含抗氧化剂，可以改善肝内酶和脂肪水平，每日饮茶患上肝癌的风险会降低哦。 水果 蓝莓、葡萄、香蕉 蓝莓含花青素，也是一种抗氧化剂，能保护肝脏免于伤害。 紫色和红色的葡萄，不管是葡萄本身还是葡萄汁，均包含白藜芦醇，可以减轻炎症、增强抗氧化能力，阻止肝脏损伤。 香蕉属于高营养、低热量的食品，也富含蛋白质、钾及各种维生素，具有修复受损的肝细胞、促进代谢、调节免疫力等功效。 蔬菜 番茄、绿色蔬菜 番茄低糖、低热量且富含维生素C，可以防止毒素对肝细胞的损害。 空心菜、包菜、芥菜等绿色蔬菜，可以增强肝脏的解毒功能，保护肝脏，还能改善肝酶的水平。 其他 坚果、百合、大枣、橄榄油 坚果富含脂肪和营养素，还有抗氧化剂维生素E，可以改善的肝酶水平。 百合里的秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化的作用。 大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，对急慢性肝炎、肝硬化都有好处。 每天食用6.5ml橄榄油就能够改善肝酶和脂肪水平。 小提醒 当然，以上食物的营养成分对肝脏有好处，但不能说只吃这些东西。我们可以在营养均衡的基础上适当添加＂护肝＂食物。 要护肝，还得这么做 1戒酒戒烟 酒需要肝脏的代谢，才能变成无害的水和二氧化碳，在这个过程中产生的乙醛会伤害你的肝脏。长期嗜酒，轻的会让你的肝酶（也就是常说的转氨酶）升高，严重的会破坏肝细胞，造成酒精性肝炎，肝硬化，最后还有可能发展成肝癌。 而烟草里的尼古丁跟各种癌症的发生都有关系，当然也与肝癌的发生有关。 少喝酒少抽烟，身体才会棒棒哒！ 2不要熬夜 熬夜会使人体的昼夜节律紊乱，肝脏代谢的功能也会受到影响。想护肝，那该睡就乖乖睡觉去吧！ 3别乱吃药 如果你仔细看过药物说明书，会发现有些的药物会注明——长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。要知道药物都需要肝脏来代谢，没问过医生就乱吃药，肝脏可是会很＂难受＂，没病别瞎吃！ 4清淡饮食 爱吃油炸食品或者脂肪含量很高的食品，肝脏消化不了那么多脂肪就会＂长胖＂，长成脂肪肝。少吃肉、多吃蔬菜水果，减轻肝脏的负担。 5多运动 根据自己的身体状况适当多做运动，增强体质也是在保护肝脏哦。 6心情愉悦 总是生气的人，容易让内分泌紊乱，肝脏也跟着＂上火＂。保持愉悦的心情才能不给肝脏的工作添乱。 7打疫苗 除了不健康的生活习惯和饮食，感染甲肝、乙肝等肝炎病毒也会造成严重肝脏损伤。保护肝脏还应该适时打肝炎疫苗。 有这些症状，说明肝真病了！ 不是肝区疼痛才是肝病哦！有些肝病可能没有明显不适！但还是提醒大家，有以下症状，应该警惕是否肝脏出了问题，需要去医院看看了： ①倦怠、乏力、头晕！ ②食欲不振，总是觉得恶心不舒服！ ③一直发低烧，可能还会有点儿怕冷！ ④脸色晦暗失去光泽！ ⑤尿黄、眼黄、皮肤黄！ ⑥手掌大小鱼际发红并有红色斑点、面部颈部及胸部有蜘蛛样毛细血管扩张！ 【审稿专家】 夏大夫是北京大学第三医院消化内科的主任医师，副教授，同时任中华医学会消化分会胃肠动力学术组委员。很多患者留言表示：＂夏大夫医术好、人也很温和、细致，不仅会给患者选择适当的药物、详细解释，还会针对每个患者的特点制定生活调理原则。＂ 哪些问题可以问夏志伟大夫 胃食管反流病，便秘等胃肠道功能性疾病和动力障碍性疾病；慢性胃炎及相关癌前病变、消化性溃疡；消化系统疑难疾病；消化系统内镜诊断及治疗。（看看其他患者的问答） ●疗效满意度：100% ● 态度满意度：100% ● 网上帮助患者：1748位
安居乐业什么意思（安居乐业下一句怎么说）老子是我国春秋时期著名的哲学家，思想家，他反对当时社会上的政治浪潮，怀念原始社会的生活状态，渴望回到小国寡民的理想社会。老子设想的理想社会是这样一幅场景国家很小，人口稀少。人们不用御姐是什么意思（御姐气质指什么样的）御姐型美少女一般指的是在外表身材个性和气质上都非常成熟的女性，在性格上表现出冷静，淡定等的特点，而且在认知上更是对各种事物的理解有着多面的解释，性格坚强，心智成熟，总是给人一种大姐打篮球有什么好处（打篮球对身体的坏处）打篮球可以释放学生的学习压力，不仅可以激活大脑，还可以提高学习效率。另外，打篮球可以结识很多爱打篮球的朋友，丰富课后或业余生活。打篮球讲究团队精神，也能让人学会团结互助，以团队为中三星堆是什么（三星堆的秘密）沉睡三千年，一醒惊天下。古老的三星堆遗址，一直牵动着人们的心。3月20日，考古中国重大项目工作进展会通报了四川广汉三星堆遗址重要考古发现与研究成果。这次考古人员在三星堆遗址发现了什为什么会喜欢一个人（如何抑制喜欢一个人）生活里，来来往往的人很多，有的人会成为生命里的一个过客，而有的人，我们却希望能够把他们留在生活里。那些让我们讨厌的人，我们会希望他们能够尽快的走出自己的生活。而那些让我们产生好感的ex是什么（ex是什么的缩写）众所周知，在一般情况下，四合一气体检测仪可以检测的气体就包括有H2S硫化氢CO一氧化碳O2氧气EX可燃气。但是，在实际应用的过程中，有些朋友发现在一些四合一气体检测仪是没有EX标识微信聊天记录不小心清空了怎么办（清空了的微信聊天记录怎么恢复）微信聊天记录不小心清空了怎么办（清空了的微信聊天记录怎么恢复）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手从新登微信怎么恢复聊天记录（重下微信怎么恢复聊天记录）从新登微信怎么恢复聊天记录（重下微信怎么恢复聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。艾力绅和奥德赛哪个好（买了gm8后悔了）本田奥德赛和艾力绅是2030万元价位区间合资品牌MPV中极具影响力的产品，作为姊妹车型，每当人们谈到中型MPV时，它们都会成为话题的中心，今天我们便将目光聚焦到这对亲兄弟上。202礻字旁的字与什么有关（礻和衤偏旁与什么有关）闲来静处，且将诗酒猖狂，唱一曲归来未晚，歌一调湖海茫茫。清沈复浮生六记0102hr03hr礻（sh）字旁（示字旁）的字多与祭祀活动有关。如社（土神）祠（庙堂）祚（保佑赐福）祈（请求1433223什么意思（114514什么梗）114514是什么梗？很多的用户还是不知道114514是什么意思，其实这个梗是来源于动漫的，那114514具体是什么意思呢？什么时候可以使用这个梗呢？下面是小编整理的114514是