杏的营养价值？（＂桃养人，杏伤人＂有道理吗？）
　　夏季瓜果飘香，除了西瓜、桃子等，杏子也是一种应季的美味。但很多人都听说过＂桃养人，杏伤人＂的俗语，那么吃杏真的会对健康不利吗？杏子是一种美味的水果，单从营养角度来说，杏子中含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。特别是其中含有的胡萝卜素十分丰富，约450 微克/100克，其中60%以上为β-胡萝卜素。
　　＂桃养人，杏伤人＂的说法多是源自中医，中医认为桃性温，很少有人吃桃子后产生不适感；杏性偏热，味甘，酸，很多人有杏吃多了上火的经历。所以这种说法主要是强调水果吃多了给身体带来的伤害，比如桃子吃多了同样容易上火，如果本身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人，桃子也要少吃。所以，不存在哪种水果能吃，哪种水果不能吃的问题，关键要看怎么吃？
　　吃多少
　　根据《中国居民膳食指南》建议：每天应保证摄入200～350克新鲜水果。1个桃子约为150克，而1颗杏约为50克，如果同时还要吃其他水果，每天吃杏最好不超过3颗。
　　选种类
　　杏通常分为食用杏、仁用杏、观赏杏三大类，在我国约有1500多种。食用杏主要是用来生吃的，按果皮果肉的颜色可以分为黄白色、黄色、红色，这几种均可选择。但对于一些用于绿化的观赏杏，一定要避免食用，以免引起中毒。另外，杏子要熟透了才会果肉多汁、酸甜可口，如果没有完全成熟会太酸，不但会腐蚀牙齿、有损人体的钙质，而且还会刺激胃酸分泌，诱发胃肠疾病。
　　分人群
　　对一些特殊人群来说，吃杏还是要注意。杏的升糖指数是57左右，属于中等升糖指数的水果，对糖尿病患者来说，在血糖控制良好时可以适当吃1～2个。如果血糖控制不佳，还是要少吃。对于肠胃虚弱的人群，如儿童、老人、孕期女性要少吃，否则容易出现腹泻等消化不良的情况。此外，易致热生疮，平素有内热者慎食，以防出现上火症状。需要注意的是，杏子之所以会被贴上＂伤人＂的标签，与杏仁的特性有很大关系。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁可以直接食用。苦杏仁吃起来发苦，其中的苦杏仁甙水解释放出氢氰酸，会引起中毒。所以，在吃杏的时候，不要觉得买的是甜核杏就可以吃杏仁，这样非常容易引起中毒。而目前超市里售卖的杏仁基本都是甜杏仁，一些杏仁饮品也大都是甜杏仁制成。

女性安全期怎么算（女人的安全期怎么算？）女性安全期怎么算（女人的安全期怎么算？）女性在安全期同房受孕几率会比较低，女性要正确计算安全期，月经前七天和后七天称为安全期，危险期同房需要做好避孕措施，否则很容易意外受孕，女性最什么是女性安全期（女性安全期是什么时候？）什么是女性安全期（女性安全期是什么时候？）我们女性对安全期都非常关注，那么女性安全期是什么时候，又要如何计算呢？图片来源于网络，如有侵权请联系删除正常育龄期女性每个月来1次月经，从安全期是哪几天（该如何确定安全期范围呢？）安全期是哪几天（该如何确定安全期范围呢？）安全期避孕是避孕措施的一种，其无需通过外物辅助即能避孕，具有天然无害的优点，因而该避孕方法如今仍受人采用。应用该方法避孕，关键点是准确进行月经多久安全期（经期前3后3是绝对安全期吗）不知道大家对于安全期和危险期有没有什么深入的了解，很多人认为安全期是绝对不会怀孕的，这种想法到底是不是真的？安全期究竟会不会怀孕一直都是女性所的问题，当你和男友or老公啪啪啪时，是死螃蟹可以吃吗（螃蟹死了为啥不能吃？）死螃蟹可以吃吗（螃蟹死了为啥不能吃？）最近是一年一度的大闸蟹季，螃蟹又肥又好吃。可是偶尔不小心买多了，一次性又吃不完，该怎么办？灵魂发问怎么才能让我的大闸蟹别那么快死掉？我想让它多新闻中秋节吃螃蟹的由来近日中秋节吃螃蟹的由来登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的中秋节吃螃蟹的由来相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了一些与中新闻怎么吃螃蟹不会太寒近日怎么吃螃蟹不会太寒登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的怎么吃螃蟹不会太寒相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了一些与怎新闻晚上吃螃蟹有什么坏处近日晚上吃螃蟹有什么坏处登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的晚上吃螃蟹有什么坏处相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了一些新闻吃螃蟹过敏症状近日吃螃蟹过敏症状登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的吃螃蟹过敏症状相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了一些与吃螃蟹过敏教大家夏天吃西瓜会发胖吗近日有关于教大家夏天吃西瓜会发胖吗的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家夏天吃西瓜会发胖吗的具体情况，那么关于到教大家夏天吃西瓜会发胖吗的相关信息，小编也是在网上吃月饼会发胖吗近日吃月饼会发胖吗登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下吃月饼会发胖吗具体