大家都知道水果营养丰富，对人的健康很有好处；
　　而且有一些水果是可以加快肠道内的废弃物排放，有一些可以加快新陈代谢，减肥瘦身效果也不错；
　　但是你知道什么水果很适合在减肥期间吃吗？
　　今天呢，给大家推荐几种适合减肥期间吃的水果！！
　　1.每天吃柑橘类水果
　　柑橘类水果大部分含钾、磷、钙、镁等微量元素，这些元素可以帮助身体促进肠道内毒素和废弃物的排出，降低血清里面的胆固醇水平；
　　它们还富含维生素C和具有抗炎作用的＂植物化学物质＂，不仅能减肥瘦身，还能美白、防晒和提升免疫力。
　　所以建议每天吃些柑橘类水果，像橙子、葡萄柚、柠檬等。
　　2.常吃浆果类水果
　　大部分浆果属于低糖水果，吃了之后血糖不会出现特别大的波动，因此吃了不容易长胖，所以减肥人群和高血糖人群都可以食用;
　　浆果还富含可溶性食物纤维，可以促进肠胃蠕动、消化，排泄时浆果的可溶性食物纤维能吸附肠道壁多余的脂肪和废弃物；
　　真的既可以减肥瘦身，又能改善身体肠胃的健康；
　　在夏天很多人都喜欢冰淇淋，冰奶茶，冰的肥宅快乐水，但它们要不是热量高，要不是糖分高，真的难倒了干饭人！！
　　其实这个时候可以将一些浆果类的水果冷冻一下，然后吃这些冷冻后的浆果类水果，这样解决了要吃冰的欲望，还可以减肥减脂，何乐而不为呢！！
　　所以可以常吃一些常见的低糖浆果，像草莓、蓝莓、黑莓等。
　　3. 高食物纤维水果 酸奶
　　酸奶 高食物纤维水果这对高分cp，真的是肠胃健康的标兵啊！！
　　酸奶含有大量的益生菌，食物纤维呢又是刚好帮益生菌增加数量的物质，将它们两种食物双双结合一起吃，可以改善肠内环境和提高肠胃的活力；
　　肠内环境改善，像便秘、大肚腩、水肿等情况就可以解决了，身体的代谢就会加快，减肥瘦身当然就事半功倍啦！！
　　高能提醒：
　　酸奶最好是无糖无添加的手工酸奶，或者是超市买的益生菌较多的原味酸奶；
　　高纤维水果的话建议吃苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等
　　减肥的话吃还是要排在第一的，如果胡吃乱吃，你做再多运动其实作用都不大，将这个吃水果的小技巧运用上，吃得再均衡一下，真的可以减肥减脂喔！！

新车多少公里保养（车辆保养适宜的时间和公里数是多少）新车多少公里保养（车辆保养适宜的时间和公里数是多少）汽车保养分为大保养和小保养。平时我们每5000公里或半年所做的保养主要是指小保养，包括更换发动机机油和机滤，检查车辆大灯，轮胎，新车多少公里保养（新车2万公里保养项目）项目一，做一下免拆清洗气门积碳，清洗喷油嘴，以及更换火花塞。保养专家表示，在检查油路和清洗三滤时，喷油嘴和火花塞多数人都会记得，但是对于积碳的清理有时就会漏掉。在目前油价这么高的情多久大保养（车子三年一定要做大保养吗）如今汽车已经走进千家万户，俗话说得好不怕买不起，就怕养不起。因为汽车本身就是三分开车七分养车，汽车保养水平如何，直接关系到车子的使用寿命和正常行驶。一句话保养对汽车非常重要！但保养治疗尖锐多久可以同房（尖锐湿疹治疗多久可以同房）尖锐湿疣一种性传播疾病，在生活中有很多男性因为在平时没有注意好自己的性生活卫生，导致发生尖锐湿疣，尖锐湿疣一旦发生，它的传染性极强，而且严重会危害患者的性命。所以男性在发现自己患有同房多久可以测（同房多久可以用试纸测出来）很多人都知道，意外没有成功采取避孕，生怕意外怀上了宝宝，都会选择去药店买一根验孕棒，然后测一下尿液，如果有两条杠，很有可能说明就有了，如果只有一条杠，则说明没有怀上的可能。这些知识宫颈刮片多久可以同房（宫颈涂片多久可以同房）1。阴道清洁度参考值度或度。解读要点（1）阴道分泌物主要由宫颈腺体前庭大腺分泌物阴道黏膜渗出液和子宫内膜分泌物组成，俗称白带正常者为无色稀糊状，无特殊气味，其量的多少与雌激素水平及怀孕两个月见红（导致出血的原因是什么？）怀孕两个月见红（导致出血的原因是什么？）市妇幼保健院产科专家提醒准妈妈科学了解孕期出血并进行针对性处理才是关键孕期出血想必是准妈妈们最担心的事情了。事实上，孕期出血的原因有很多。徐怀孕多少天能做（怀孕一个月同床了怎么办）怀孕是一件人生大事，不管是对于女方来说还是对于男方来说都有很多事情需要考虑，其中有一件想必是结婚怀孕的男女双方都要想到的事情，那就是怀孕了之后还可以再继续同房吗？这个问题可能很多人头孢喝酒（吃头孢喝酒死亡率多少）头孢喝酒（吃头孢喝酒死亡率多少）你一定听过一下科普文章标题服用头孢后饮酒必死无疑头孢配酒，说走就走酒精加抗生素杀人于无形。我试了一下，在某度输入头孢饮酒，便出现了以下结果那么，酒精头孢喝酒（为什么吃了头孢之后不能喝酒？）头孢喝酒（为什么吃了头孢之后不能喝酒？）今天在急诊遇到一个醉酒的患者，是120送来的，当然一同送来的还有和他一起喝酒的兄弟。醉酒的这个兄弟已经意识丧失，120过来的监护提示存在血压吃了头孢多久可以喝酒（吃完头孢几天后才能喝酒？）吃了头孢多久可以喝酒（吃完头孢几天后才能喝酒？）都有哪些人在端午小长假出去旅游了？大家在旅游途中除了注意出行安全以外还有一些可能遇到的突发状况要多加注意哦比如身体不舒服需要服药如果