你是否总是感觉睡不醒、犯困、哈欠连天、身体异常疲乏，舌苔厚腻、面色暗黄、没胃口、吃不下东西、还常常消化不良？经检查并没有发现器质性疾病，其实这是＂湿气＂在作祟，中医学上认为，湿气是＂万恶之邪＂，分为内湿和外湿，会导致痤疮、湿疹、头晕目眩、关节酸痛、口臭、大便不成形、小便黄、气味重、浮肿、白带异常等等，可谓湿气百病生，今天就为大家推荐几款可以排除湿气的食疗。
　　一、薏米泡茶：将生的薏米放入锅中炒2-3分钟，等薏米表面变得微黄时，盛出来放凉后就可以用来泡茶饮用，每天一杯，但需要注意的是脾胃虚寒非常严重的人群不适合饮用。
　　二、茯菊茶：将茯苓、薏仁、菊花、金银花、蒲公英、赤小豆等炒熟泡水饮用，可以起到利水消肿、补脾益气的功效。
　　哪些因素会导致我们的身体出现湿气呢？
　　一、喜欢吃生冷的食物：这是非常重要的原因，生冷的食物会损害我们的脾胃，如冰淇淋、冰镇后的水、啤酒、水果等，这些生冷的食物进入我们的人体后会通过我们自身的阳气来把它们加热，所以生冷的食物会损伤我们脾胃的阳气，所以饮食上一定要足够的注意，这样才能避免湿气重的发生，保证我们的健康。
　　二、喜欢吃油腻的食物：炸鸡、红烧肉、肥肉等高热量的食物使我们的脾胃不堪重负，影响消化功能，会直接导致湿气的产生。
　　三、喜欢待在空调房里：夏季来临，有些地区的环境开始变得潮湿闷热，由于天气逐渐转热，大家都喜欢待在空调房里，人的毛孔是张开的，湿气就会通过毛孔进入体内，正常情况下，我们的人体会通过排汗排出湿气，但是在空调房里会影响人体的排汗，使湿气憋在体内出不来。
　　四、运动不足：锻炼可以增加排汗，排汗可以把身体内的湿气通过汗液排出去，经常运动还可以提高身体的免疫力。
　　所以，湿气重多是因为我们不注重生活方式，改善生活方式是调理湿气最重要的一环，由于夏季已经越来越近，建议大家少吃生冷食物，多运动，健康绿色饮食，如果症状还是不改善，请及时寻求医生的诊治，医生会根据具体的症状采取相对应的治疗措施。

微信nfc功能是什么（什么是nfc功能简介）众所周知，随着科技不断发展，我们所使用的智能手机功能也变得越来越多，而在早期的功能机时代，我们的手机基本只能发短信打电话，现如今的智能手机却能够完成吃喝玩乐衣食住行和社交支付等等一立秋有什么讲究近日有关于立秋有什么讲究的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道立秋有什么讲究的具体情况，那么关于到立秋有什么讲究的相关信息，小编也是在网上进行了一系列的信息，那么接下来王维字什么（王维的代表作1首古诗）王维简介王维（701年761年，一说699年761年），字摩诘，号摩诘居士。汉族，河东蒲州（今山西运城）人，祖籍山西祁县，唐朝诗人，有诗佛之称。苏轼评价其味摩诘之诗，诗中有画观摩诘月亮诗句（写明月最美的10首诗词）月亮诗句（写明月最美的10首诗词）在世间，明月是永恒的存在。李白说今人不见古时月，今月曾经照古人。我们头顶上的这一轮明月，曾经陪李白喝过酒曾经抚慰过想念妻子的杜甫陪苏轼度过了中秋。淡然若水（淡然若水下一句）淡然若水（淡然若水下一句）淡然若水，浅笑时光。岁月静好，清浅一生。这可是眼下大多数人都向往的美好生活愿景。大家以为每个人都会被意外惊喜而扰乱平静的生活，但事实证明并非如此。近日，刮车辆保险费率（车辆最低保险费）车辆保险费率（车辆最低保险费）现如今，不管在国内任何一个城市，马路上的汽车都多到令人抓狂。而对于一些刚提新车的用户来讲，没个一百万的商业险，上路都感觉双腿发软。俗话说，常在河边走，分期怎么算的（分期付款的费率怎么算）这些年国内信用卡业务开展很快，许多年轻人使用信用卡进行消费，信用卡分期是他们缓解还款压力的选项。在信用卡分期中，通常默认的还款方式是等额本息，即每月偿还的本金和利息相同。如下图所示罗盘怎么看（罗盘怎么使用11个步骤）今天我们来讲一讲罗盘的第一层。目前我们看到的这个罗盘第一层是先天八卦。什么是先天八卦？要说先天八卦，一定要先了解什么是河图。相传在伏羲生活的那个年代，有一匹似龙似马的神兽浮游在奔腾喝酸奶多少（空腹喝酸奶）你知道你的肠子里有多少菌吗？我们肠道内有1000万亿，1000多种细菌，占据粪便干重13，如果将他们晒干称重的话，重达34斤。我们人体每日排便约150200g，而1g粪便中的细菌比食物中毒的原因有哪些（如何判断是否食物中毒）食物中毒的特点1。食物中毒发病与食物有密切关系中毒病人在相近时间内都食用过同样的中毒食品，不食用者不发病。2。发病潜伏期短，病势急剧，常呈暴发性短时间内突然很多人发病。3。中毒病人杀毒软件哪个最好用（最厉害的杀毒软件下载）手机中国新闻Google在IO2017（开发者大会）上宣布推出GooglePlayProtectApp，并且让它成为Android手机中内建的防护App。资讯安全评测网站AVTES