云南哈尼族（哈尼族的传统习俗）
　　啥尼族，中国少数民族之一，主要分布在红河、澜沧江一带。
　　啥尼族与彝族、拉祜族同源于古代的羌人。
　　哈尼族主要从事农耕，还善于种植茶叶，哈尼族地区的茶叶产量占云南省全省的三分之一，哈尼族的茶叶历史悠久。
　　哈尼族善于用篮靛染色成衣，由于地区较广，各地服装搭配均有些不同，一般都是喜欢青色和黑色的衣服，哈尼族妇女们都喜欢戴帽子。
　　哈尼族以十月为岁首，农历十月的第一个属龙年，要过十月年，哈尼族另外一个隆重的节日是二月节，节日里村寨集体杀猪祭祀龙树林，摆长街宴。
　　苦扎扎节，又叫六月年，每年的农历六月二十四日举行，相当于我们的春节，节日里，哈尼族人穿着五彩缤纷的服装，成群结队聚集磨秋场，娱乐，欢度节日。
　　哈尼族人最热闹的要数＂长街宴＂，村寨老少聚集在一起，在长条一般的宴席上，吃喝谈笑，每家每户，都会做拿手好菜，摆在街上的长条上，菜做得越香受到欢迎，自己越体面。

瘦腰的瑜伽动作（7个瘦腰虐腹的瑜伽体式）瘦腰的瑜伽动作（7个瘦腰虐腹的瑜伽体式）想要平坦的小腹吗？想穿性感的露脐装吗？试试这7个瑜伽体式吧，瘦腰虐腹超级爽！1斜板式俯卧，双手放胸腔两侧呼气，手推地，进入斜板脚跟向远蹬直，瑜伽球视频教程初级初学瑜伽的基本动作视频锻炼腰部，瑜伽球的动作编排是针对腹部，瑜伽球是一种非常好的瘦身工具，你自己练习感觉困难，或者练习三角伸展式时，两腿分开与肩同宽并弯曲膝盖，STEP2然后抬起脚跟保持5秒后，双手臂弯瑜伽的好处（瑜伽简介和好处！）瑜伽的好处（瑜伽简介和好处！）瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为世界的瑰宝瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带。瑜伽行者在森林中冥想静坐时无意中发现各种动物与植物天运动后多久可以吃东西（刚运动完要注意什么）很多人当问起健身之后能否吃东西时，大多数人会被告知一小时之内不可以吃东西，有的说3060分钟之内可以吃，那么到底健身后应不应该进食呢？本文给你答案。运动后补充能量的重要性减脂人群运跳绳减肥多久见效（什么是普拉提运动）原创文章，抄袭必究！一说到减肥，很多人都会知道肯定是要通过运动来扩大身体的热量消耗，从而达到热量赤字，身材才会慢慢地瘦下来。而减肥运动大多数人首选的就是跑步，因为跑步是最常见的燃脂补肾食疗方（中医补肾食疗）补肾食疗方（中医补肾食疗）安逸医生我给你熬的汤是补肾的，看你一天贪黑起早累的。小爽调皮地说。去去去，你懂什么。总说我懂什么，你看看汤里有什么？脊骨枸杞山药杜仲还有肉苁蓉，不错，都是女人食疗补肾（女人补肾的食疗方法）女人食疗补肾（女人补肾的食疗方法）女人补肾一般来说永远都离不开食疗这个方法，通过食疗补肾既能解决女儿对食物的馋，而且又是一种健康科学的补肾方法。对于女人补肾的食疗方法，很多营养专家玻尿酸除皱价格多少（玻尿酸去皱效果怎么样）燃财经（IDrancaijing）原创作者唐亚华编辑魏佳大S曾在揭发女明星一书中写道女明星没有玻尿酸不能活。近年来大火的医美微整形，更是将玻尿酸美白针瘦脸针肉毒素等名词带入无数普通面部玻尿酸除皱需要多少钱（玻尿酸全脸除皱多少钱）玻尿酸85一公斤？让男朋友扶着你看这篇文章。不用扶！站起来我告诉你！广州的玻尿酸85一公斤？我想麻烦你，把下面这些说一下！这些清楚了之后，我们就会知道85块钱一公斤的到底是什么东西薏米红豆要泡多久（红豆薏仁用提前泡吗）五谷粥也就是杂粮粥，顾名思义就是用五谷杂粮熬制的粥，是健康和保暖的好选择。制作五谷粥的原材料为各种谷物和豆类，例如小米，玉米，糙米，荞麦，大麦，燕麦，地瓜，黑豆，蚕豆，绿豆，豌豆，磨骨多久能恢复（磨骨当天能出院吗）下颌角磨骨术通过锯除磨削下颌角突出部分，以达到小脸的效果。术后的护理工作在很大程度上决定了下颌角磨骨的手术效果，术后如何饮食术区需要热敷与否等等都应加以注意。下颌角磨骨术后的注意事