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　　现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3
　　个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
　　维护健康四大基石：平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。
　　对于30-40岁之间的男性，这个时候是事业的上升期，压力大，应酬多，这个时候要适当的减少夫妻生活的频率了，每周保持2-3次比较合理。这样既不会影响自己的身体，还能帮助缓解了压力，但是每次的时间不要太久，根据自身条件10分钟左右即可。
　　男性40岁以后，就意味着步入中年，身体各方面的体力也会大不如之前，尤其是平时不注意保养的男性，身体状态不会太好。
　　这个时候进行夫妻生活的话，不宜太频繁，每周一次就可以了，每次的时间根据自身的需求出发，最好不要保持在5-10分钟都是正常的。
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　　美国精力达官网新闻点评：我一向有的读书的缘份已注定在识文断字之中了。等到我五六岁时便学习写诗，九岁时已熟识声韵之学了。十五六岁时，我才知有考取进士可登仕途的事情，更加严束自身，刻苦读书。二十岁后，在白天学习赋文，在夜里学习书法间或着学习诗歌，没有空闲时间睡眠和休息。到了口舌磨出疮，手肘磨出老茧的地步,以至于长大成人后体质还不健壮，未到三十岁就眼睛就已老化，眼前好像有数以万计的蝇子在飞，这大概是年轻时刻苦学习的原因，因此自己常常自悲。