补气血（这10个补气血的办法）
　　气血是人身体很基础很重要的东西，如果你气血不足一定要进行正确的干预，气血不好的人，下一步精神就会出现问题，整个人的状态都不在了，各种慢性病都来了，这个时候再补气血其实就有点晚了
　　气血不足一般是女性更容易发生的事情，一般补气血我们要先认清你是因为什么原因导致气血不足，先搞清楚原因，再＂对症下药＂这样才有效果，盲目进补只能适得其反，甚至加重哦！
　　这里有10个补气血的小办法，大家可以根据自己的实际情况去调整哦！
　　1、平时经常泡脚，可以在泡脚的水中加入一些艾叶，花椒水等
　　2、坚持锻炼 ，不仅可以排汗还可以提高身体机能，保持身体年轻态
　　3、尽量做到在11点之前睡觉，11点以后身体进入自我修复时刻，为了明天的好状态要及时休息，大家可以尝试奖励机制，11点之前睡的话就可以奖励给自己想要的东西 或者想做的事情等。
　　4、红枣可以吃，但每天不要超过10颗。红枣并没有 直接补气血的作用单丝它会促进气血的生成，但要注意量，不要吃太多，否则会上火哦
　　5、黑芝麻丸可以当做小零食吃 ，也要注意量一天吃两颗就可以了， 黑芝麻含有丰富的维生素E有润肤乌发的作用哦！
　　6、喝点花茶这里 比较推荐：桂圆红枣覆盆子 ，玫瑰花，红枣党参等
　　7、有时间的女生可以把枸杞、红枣、花生、红豆、红糖做成汤，可以在晚上做哦，一周喝两次就可以啦！
　　8、养脾胃，脾胃不好的人一般都有气血不足的现象，可以先把脾胃养好，推荐杂粮粥，健脾胃的同时还能补气血哦 ！
　　9、不要节食减肥，可以通过运动来减肥，但是节食减肥真的不可取！对身体和精神都是一种折磨，在不影响的健康的前提下，一般是不需要减肥的，如果真的要减肥，可以通过少油少盐，多吃蔬菜，吃优质的肉类等，配合运动来控制自己的体重哦！
　　10、补气血没有捷径，慢慢不要着急！

地线什么颜色（地线）地线什么颜色（地线）一从颜色上去分辨火线（L）颜色须用红色黄色棕色零线（N）颜色须用黑色蓝色地线（PE）颜色须用黄绿双色线。面对3孔插座，左零，右火，中间地线。电力第一圈圈主电力工疗伤的歌（哪些歌曲适合失恋时用来疗伤？）疗伤的歌（哪些歌曲适合失恋时用来疗伤？）到目前为止和我老婆已经经历了十年的爱情长跑，恋爱五年半，结婚四年半，如今宝宝四周岁了，恋爱过程中也经历过坎坎坷坷，当然听的歌曲也是自己都记不我爱的人不爱我（我爱的人不爱我，我该怎么办）我爱的人不爱我（我爱的人不爱我，我该怎么办）我是东林夕亭，你有故事，就来找我。点击上面关注，你就是我的人了。感情的事，有时候是治愈心灵的良药，有时候是蛊惑人心的毒药。至于感情对你来于丹感悟人生（于丹趣品人生原来我们日夜求之的幸福就这么简单）于丹感悟人生（于丹趣品人生原来我们日夜求之的幸福就这么简单）于丹是让人钦佩的，她深厚的古文学功底，在于丹趣品人生一段段的文字中表现的淋漓尽致。跟随着于丹，我们就能在生活中品出趣味，国五（国五该不该买）国五（国五该不该买）国六的靴子即将落地，国五到底该不该买的讨论沸沸扬扬。没有废话，只供干货。这篇文章就是要清清楚楚告诉你，这个问题的答案。国六从哪儿来？国六的全称，是轻型汽车污染物大盘鸡做法（每次到兰州拉面馆都舍不得吃大盘鸡）大盘鸡做法（每次到兰州拉面馆都舍不得吃大盘鸡）每次到兰州拉面馆，都会看到墙上写着新疆大盘鸡，大盘的最起码得要80元，小编前几天点了一盘吃了，发现做大盘鸡并不难。今天小编就为您介绍新日常知识爱是什么在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于爱是什么的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了爱是什么方面的问题了，hold不住是什么意思（hold不住是什么意思中文）hold不住是什么意思（hold不住是什么意思中文）hold不住为把持不住，掌控不了，驾驭不了等大致相近的意思。在2011年8月9日的大学生了没中，一位名叫MissLin的网友所说皮夹颜色（藏不住少女心怎么办）皮夹颜色（藏不住少女心怎么办）藏不住少女心怎么办？3款超粉嫩品牌皮夹，陪伴摆脱不了浪漫情怀的你25岁过后，自然而然会成为某些潮流穿搭的绝缘体，下意识地认为这些东西渐渐不适合身为轻熟青筋明显（青筋暴起，说明有毒素淤积？）青筋明显（青筋暴起，说明有毒素淤积？）很多人的手上，都有大大小小的青筋。粗细不一，颜色也是各有不同。坊间流传着一种说法手上的青筋暴起，是毒素淤积的结果，真的靠谱吗？青筋，到底是什么我想念你（我想念你的意思）我想念你（我想念你的意思）身边的人都在说，十二月有太多盼头了，盼着平安夜，圣诞节，倒计时跨年，元旦，烟花，回家，春节和你。关于你的语言片段，我可以长篇大论，说上几天几夜也说不完，但