民间有＂吃鱼吃肉不如吃豆＂的说法，豆类食品不仅含有丰富的磷脂和豆固醇，而且几乎不含胆固醇，是低脂高营养的好食材。豆类有很多，不同颜色的＂豆子＂，有着不同的作用，入冬多吃豆类，对身体是很有益处的！ 黑豆 黑豆不仅蛋白质含量高，而且质量好，表皮中还含有丰富的花青素，可乌发养颜，吃黑豆的时候一定要把黑豆煮至软烂，或者吃黑豆做的豆制品，例如黑豆豆腐、黑豆腐竹等，更利于吸收。 暖身养发粥 食材：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、红枣、冰糖 做法：黑豆和黑米提前浸泡2小时。核桃用清水浸泡5分钟，红枣去核，把所有食材放入高压锅里，加入食材5倍的清水，盖好盖子，大火煮上汽后转小火压35分钟即可。 红豆 红豆富含碳水化合物、铁质、维生素等，是一种很有营养的豆类，被李时珍称之为＂心之谷＂，是＂五红汤＂里的五红之一。 红豆莲子板栗糖水 食材：红豆、莲子、板栗、冰糖 做法：红豆和干莲子提前浸泡一小时，板栗去壳后放入清水中煮5分钟，然后将板栗上的那层皮撕掉。把红豆放入汤锅里，加入适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟，再放入板栗和莲子煮30分钟，关火后放糖调味即可。 黄豆 黄豆是植物蛋白中的佼佼者，以黄豆为主要原料制作的豆腐不但含有丰富的植物性蛋白，钙含量也很丰富，有着＂植物肉＂的美称。 糖醋豆腐 食材：豆腐、白芝麻、大蒜、生抽、蚝油、香醋、白糖、淀粉 做法：豆腐切成三角形备用。准备好蒜末和葱花，碗里放入1勺生抽、半勺蚝油、2勺香醋、2小勺白糖、1勺淀粉、半碗清水搅匀，炒锅热油，放姜蒜炒香，放豆腐片煎到两面金黄，倒入水淀粉，调中火焖汁芡汁浓稠，翻拌一下豆腐，使豆腐都裹上酱汁，最后撒上芝麻就可以出锅啦。 绿豆 绿豆能清热降火，并不是只有夏天才适合食用，冬天天气寒冷，很多人喜欢吃火锅、牛羊肉等容易上火的食物，搭配一碗温热的绿豆汤，可以清热降火解油腻，体虚寒的人要少吃绿豆哦。 绿豆莲子百合糖水 食材：绿豆、莲子、百合、冰糖 做法：绿豆、干莲子、干百合浸泡1小时，让干燥的食材充分吸收水分，这样能缩短煮的时间。浸泡好后将绿豆和莲子放入瓦锅里，加入适量清水，大火煮开后改小火煮到绿豆开花，再放入浸泡好的百合煮20分钟，关火前放入冰糖即可。 红腰豆 红腰豆外形像一个＂鸡腰子＂，颗粒饱满，煮熟后常被加在沙律、咖喱或蔬菜浓汤中，营养丰富，尤其是对于素食女性来说，吃红腰豆还可为身体补充铁质。 营养豆浆 食材：黑豆、红腰豆、核桃、红枣 做法：把黑豆、红腰豆浸泡一小时，核桃浸泡5分钟，这样能去除核桃表皮的苦涩味，红枣去核，将所有食材放入豆浆机里，加入600毫升清水，启动豆浆功能，做好后放白糖或冰糖就可以喝啦。 喜欢美食的朋友们可以＂有点煮意＂，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系＂有点煮意＂原创，您的、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！
阿克苏属于哪个市（阿克苏属于新疆的南还是北）我国共有3大产棉区，分别为长江中下游地区黄河中下游地区以及新疆地区。在3大产棉区中，由于新疆具有夏季温差大，阳光充足，土质呈碱性等特点，非常适合种植棉花。新疆所产棉花的产量高，质量新疆昌吉所有公交停运今日新疆昌吉所有公交停运登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下新疆昌吉所有昌吉美食（昌吉市美食排行榜）昌吉美食（昌吉市美食排行榜）吃货们寻找美食的脚步一直没有停歇吃货的旅行就是有多远吃多远有的人旅游是为了寻找心中的风景而有的人旅游可是把吃放在第一位呢！中国八大菜系，各种小吃，一个都昌吉美食（昌吉市美食排行榜）昌吉美食（昌吉市美食排行榜）很多人觉得有的美食只有当地人才喜欢吃，但昌吉的这6种美食，谁都喜欢吃！1。羊肉焖饼子用羊肉焖饼子招待客人，是旧时哈密汉族高档次的招待。饼子软而不粘油而不哈尔滨属于哪个省（哈尔滨市是黑龙江的什么）哈尔滨市是黑龙江省的省会，提到哈尔滨大家都不模式，这是东北地区综合实力最强的城市，其中哈尔滨大学更是我国的顶尖大学，今天就看一下哈尔滨的高铁建设。作为省会，哈尔滨的交通非常发达，目齐齐哈尔是哪个省（齐齐哈尔当过省会吗）向党看齐1946年1月至4月在齐齐哈尔市和嫩江省出现了国共两党两种政权竞相争夺的局面国民党接收大员于1946年初接收了嫩江省和齐齐哈尔政权，他们倒行逆施，使刚刚摆脱日本侵略者奴役不哈尔滨是哪个省的（黑龙江省哈尔滨市地图）黑龙江省地图中国地理黑龙江（哈尔滨篇）黑龙江省的省会哈尔滨市，简称哈。位于松花江畔，有东方莫斯科和东方巴黎之称也被称为冰城和国际湿地城市。是国家重要的制造业基地。下辖9个区道里道外企业70亿口罩订单告吹近跌停具体怎么回事？8月9日晚间，金发科技发布公告称，此前与美国某公司完成签订的KN95口罩订单终止。由于订单期限3个月履行期限行将届满，对方尚未支付首期订金，公司在多次沟通未果后，只能主动终止订单。双屏电脑（双屏笔记本到底有多香？）双屏电脑（双屏笔记本到底有多香？）这两年，关注笔记本圈的朋友明显有一个感受新形态的笔记本开始多了起来。比如说折叠屏双屏的笔记本。相比于折叠屏存在于概念，双屏的笔记本产品已经开始走入电脑屏为什么打不开（双屏幕的电脑有一面打不开）在使用计算机的过程中，我们经常遇到一些小问题，最常见的是遇到计算机的黑屏，但它会变得明亮，如何检查它，它无法检查原因，非常今天头疼，我会给你一个解决方案失败。我希望所有朋友都能解决电脑怎么分屏（一机双屏每个屏幕独立）不少用户在使用电脑的时候，会加一个显示器并设置双屏显示，方便直接在电脑上的操作。尤其是使用小屏幕的笔记本时，加一个大屏显示屏来配合能让效率提高不少。那么要怎么设置才能让电脑双屏显示