爆炒花蛤（最便宜的海鲜）
　　大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！
　　一想起什么带壳的水产品，心里就是觉得贵啊，什么扇贝生蚝，都是壳比肉重，今天我们就来做一个肉壳对半的——爆炒花蛤。记得有一段时间，花蛤的价格都在六元左右，不过今天我买的是10元一斤，依然不算贵。
　　这里说一点挑花蛤的窍门，你看着一大盆花蛤在水里一动不动，实际上它们是会喷水的，所以就挑喷水最远的吃！然后说花蛤的做法，也是非常简单，就是准备好食材后开始爆炒，接下来我们一起来看一看。
　　1.先把花蛤用淡盐水泡起来吐沙，一般泡两个小时就差不多了，然后用擀面杖搅一搅，用水冲一冲，把花蛤表面的浮尘杂质清洗干净，搅过的水会变成乳白色，需要多冲洗两遍。
　　2.接下来为了让花蛤开口，需要上＂烫刑＂，开始起锅烧水。
　　烧水的时候准备一下辅料，姜蒜切片，爱吃辣的朋友准备一些小米椒，再切一点小葱，一些香菜。
　　水开以后，先把花蛤滤干水分，然后倒入开水，只烫10秒钟就再次滤去水分，这样是为了让花蛤只是轻微张口。
　　3.开始爆炒，起锅烧油倒入姜蒜和小米椒，炒出蒜香味后倒入花蛤，开大火进行爆炒。
　　等到花蛤开口后，就可以开始调味了，倒入海鲜酱，蚝油，生抽，香菜段儿和小葱段，快速的翻匀就可以出锅了。
　　这道爆炒花蛤除了吐沙的时候放一点盐以外，全程不用放盐，因为花蛤本身就有咸味，所以本身就便宜的水产连盐都帮你省了，甚至海鲜酱和蚝油不放也是可以的，丝毫不会影响到它的鲜味，总之这道实惠方便的菜还是值得一试的！
　　另外关于花蛤是不是最便宜的带壳水产可能有点争议，不过我觉得应该是了。

只吃早餐减肥法（每日一餐减肥法）只吃早餐减肥法（每日一餐减肥法）想要减肥，一定要控制饮食，减脂餐是为了减肥而诞生的一种餐食，其目的是为了控制卡路里摄入，在保持身体健康的前提下，达到减肥的目的。但是，很多人误以为减减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）1第一种全流质减肥法功效清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。食程一周为限2第二减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）1第一种全流质减肥法功效清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。食程一周为限2第二减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）1第一种全流质减肥法功效清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。食程一周为限2第二减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）1第一种全流质减肥法功效清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。食程一周为限2第二减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）1第一种全流质减肥法功效清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。食程一周为限2第二减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）1第一种全流质减肥法功效清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。食程一周为限2第二吃什么水果可以减肥（减肥期间常吃以下4种水果）吃什么水果可以减肥（减肥期间常吃以下4种水果）减肥期间常吃以下4种水果，营养又健身，早知早受益猕猴桃，富含维生素C，女生吃很适合，还能帮助消化，所以减肥期间吃很好菠萝，也是一种有营经期如何快速减肥（经期塑形，黄金减脂排毒期）经期如何快速减肥（经期塑形，黄金减脂排毒期）在我的后台私信里经常能收到类似的问题我大姨妈来了，不能健身了吧姨妈来了浑身没劲，但还想健身想去健身房，突然大姨妈来了凡是涉及到大姨妈这个手术后吃什么补品好（手术后吃什么补品）手术后吃什么补品好（手术后吃什么补品）手术后需要多吃滋补身体的食物，术后多吃猪蹄有利于伤口的愈合，猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以促进伤口的愈合，术后吃黄豆猪蹄汤具有滋补身体的功效，学生瘦腿的最快方法（学生瘦大腿肌肉腿最快方法是什么？）学生瘦腿的最快方法（学生瘦大腿肌肉腿最快方法是什么？）现在肥胖已经成为了中国人，一个非常大的问题，那么如何去抗击肥胖呢？可能更多的人会选择多运动，但是对于学生来说多运动也是一件非常