一生一心（一生一心胡鸿钧百度云）
　　大家对中村俊辅肯定很熟悉，但对于不常关注日本足球的朋友们来说，另一个姓中村的日本球员中村宪刚就不太了解了。这位效力于川崎前锋的40岁老将在这个赛季结束后宣布了退役，结束了18年的职业生涯。
　　我对于中村宪刚的了解还是在2007年的亚洲杯，当年他和他的本家中村俊辅搭档中场，出战了全部的六场比赛，他瘦弱的身材给我留下了很深的印象，不禁感叹这样的身材竟然可以成为职业球员？如果以中国足球的选材标准来看，中村宪刚连进入校队的资格都没有。
　　2003年中村宪刚从中央大学毕业，和川崎正式签下了职业合同，从那开始一直至今都只为川崎一家俱乐部所效力。那时川崎还只是一支J2球队，中村一直一无所获，直到36岁时他才首次获得联赛MVP，37岁首次获得联赛冠军，中村在职业生涯的末期迎来了收获，这是对他多年坚守最大的褒奖。
　　2019年11月，中村在比赛中左膝十字韧带断裂，这是他职业生涯首次遭遇这样的重伤，这个年龄遭遇这样的重伤几乎是可以告别职业生涯了，但他不愿就此退役。去年8月份对阵清水心跳的比赛中，中村时隔十个月后奇迹般地回到了赛场上，并且还打进了一球。他瘦弱的身躯中没想到蕴藏着如此坚强的意志。
　　去年10月31日是中村宪刚40岁的生日，在这一天同东京FC的多摩川德比中他再次取得进球，能在生日当天斩获进球，这就是传奇的命运啊。在他生日的第二天，中村宪刚就宣布了退役的消息，这是他在心中酝酿了很久的计划。元旦的天皇杯决赛中，川崎前锋历史首次获得冠军，虽然中村未能得到上场机会，但这个冠军是对中村最完美的告别。
　　如今的川崎前锋已经成长为了J联赛的霸主，中村可以安心的离去。虽然在众多日本球员中中村宪刚并非顶尖选手，但他就是川崎的传奇功勋。当今像中村宪刚这种一心一生的匠人精神越来越少了，我们希望在各个行业中都能将这种精神传承下去。

马拉松多少公里（42公里马拉松一般要跑几小时）钱江晚报小时新闻记者张峰保持了34年的浙江马拉松纪录被41岁的业余跑者羊小军破了，一时间，跑友们在崇拜之余也讨论起来，不都说年轻人体力好，为什么破纪录的是一个年过40的中年人？说起一公里要走多久（1。7公里步行要走多久）单纯比较热量消耗情况的话，肯定是走路一万步比跑步一公里要消耗更多热量。任何事情都不能违背能量守恒定律，不管是跑还是走，距离越远能量消耗越多，速度越快能量消耗也越多。不用考虑速度。跑全马是多少公里（半马全马分别是多少公里）近期，国内马拉松市场的繁荣景象正在逐渐恢复，随着广大跑者训练专业化和科学化，大家的跑步成绩也在逐步提高。刚刚小编翻阅到田协修订了大众选手等级评定（2018），对全程马拉松成绩，划定半马是多少公里（40分钟5公里可以减脂吗）马拉松，每一个跑者都不陌生，而且在跑马之前每个人都有不一样的出发点，有的人期待好成绩，有的人希望突破PB，有的人想知道自己的能力极限到底属于什么水平。那么今天小编就为大家整理分享了跑步多少公里合适（每天跑三公里算锻炼吗）慢跑的时候，每次跑多久为宜跑步属于一项大众运动，门槛比较低，可以达到强身健体的目的，帮你收获苗条的身材，抵抗衰老速度，有助于延年益寿。坚持跑步训练的人，还能强健肠胃功能，改善便秘的1公里是多少千米（68海里是多少公里）最近有船员朋友在后台留言提问一链是多长？啊，这一下子就触及到了小编的知识盲区。于是小编在网上找到了一些资料，顺便也丰富了一下自己的知识储备。小编也把这些知识整理了一下，推出航海小知1公里多少千米（马拉松多少公里）近期，国内马拉松市场的繁荣景象正在逐渐恢复，随着广大跑者训练专业化和科学化，大家的跑步成绩也在逐步提高。刚刚小编翻阅到田协修订了大众选手等级评定（2018），对全程马拉松成绩，划定汽车开多少公里报废（汽车多长时间报废）私家车报废一直以来都是热门话题，毕竟现在家家户户都有汽车，平时出门少不了要开车。对于私家车车主而言，平时也就是上下班接送孩子会用到车，而且自己也会十分爱惜车。即便开了十多年，车子依一里路等于多少米（每天走5公里一个月瘦几斤）罗马假日里有一句台词小编非常喜欢要么读书要么跑步，身体和灵魂，必须有一个在路上。跑步究竟有什么意义，变瘦？健康？更自信？这些都是跑步的目的，每个人踏上跑道的理由千千万，但跑着跑着，长江长多少米（万里长城有多长公里）长江距离黄河有多近？首先我们从地图上来看的话，似乎感觉十分遥远，在下游地区，两条河流的主干道相距有近500公里，中游在400公里左右，而最近的上游也至少100公里之外。那为什么说，纹眼线要多久（漂唇和纹唇哪个效果更好）纹绣一般多久能学出来？一般多久能学会纹绣？图片来自依斯卡纹绣现在也称半永久技术，它区别于传统的纹绣，传统纹绣也称之为刺身。对于纹绣一般多久能学出来？一般多久能学会纹绣？首先先要看你