蒸排骨的做法（蒸香嫩排骨的做法）
　　天冷要吃肉，但是吃肉也要讲究科学，因为肉中的脂肪含量很高了，即使瘦肉也一样有脂肪。就像排骨，香，但是如果再过油炸或者煎，那岂不是热量更高啦！所以，我就喜欢做又简单又少油少盐的食物。吃惯了家里的饭菜，我家那位和儿子都不喜欢吃外面的，偶尔一顿外食也只是为了采采风，看看人家有什么新花样，多吃几口他们都会喊太油腻。所以，今天的这盘排骨清淡入味不油腻噢！
　　By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】
　　用料
　　小排骨 600克
　　生抽 30克
　　蚝油 20克
　　料酒 20克
　　白糖 15克
　　玉米淀粉 30克
　　盐 少许
　　大葱 半棵
　　姜 1块
　　八角 1颗
　　红辣椒 1根
　　香葱 2棵
　　做法步骤
　　1、排骨剁小块，块越小越好，洗去骨渣，泡凉水15分钟后捞出；
　　2、将生抽、蚝油、料酒、盐、白糖、葱段、姜丝、八角入排骨碗中，用量随自己的口味来调整，加白糖是为了增鲜，因为生抽和蚝油都是咸的，所以盐适量加，八角掰成小瓣；
　　3、充分拌匀，放在阴凉处腌2个小时以上，中途可翻两次身，均匀入味；
　　4、蒸之前将腌好的排骨中舀入两勺玉米淀粉，拌均匀，放淀粉可以锁住肉汁，跟炒肉丝放淀粉腌制是一样的道理；
　　5、将排骨摆个盘，看起来会更漂亮些，如果不介意模样，摆不摆可随意；
　　6、6. 将排骨入蒸锅中，大火上汽后蒸20分钟；
　　7、出锅后撒红辣椒末和香葱末即可。
　　小贴士
　　1. 排骨要剁成小块才易入味且熟得快，泡一会凉水可以尽量多的去除掉杂质和血水；腌制的过程略长一点，中途翻身几次； 2. 一定要撒淀粉，锁肉汁还肉嫩，不放淀粉的肉又柴又干，而且还会出好多汤。

只吃早餐减肥法（每日一餐减肥法）只吃早餐减肥法（每日一餐减肥法）想要减肥，一定要控制饮食，减脂餐是为了减肥而诞生的一种餐食，其目的是为了控制卡路里摄入，在保持身体健康的前提下，达到减肥的目的。但是，很多人误以为减减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）1第一种全流质减肥法功效清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。食程一周为限2第二减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）1第一种全流质减肥法功效清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。食程一周为限2第二减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）1第一种全流质减肥法功效清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。食程一周为限2第二减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）1第一种全流质减肥法功效清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。食程一周为限2第二减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）1第一种全流质减肥法功效清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。食程一周为限2第二减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）1第一种全流质减肥法功效清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。食程一周为限2第二吃什么水果可以减肥（减肥期间常吃以下4种水果）吃什么水果可以减肥（减肥期间常吃以下4种水果）减肥期间常吃以下4种水果，营养又健身，早知早受益猕猴桃，富含维生素C，女生吃很适合，还能帮助消化，所以减肥期间吃很好菠萝，也是一种有营经期如何快速减肥（经期塑形，黄金减脂排毒期）经期如何快速减肥（经期塑形，黄金减脂排毒期）在我的后台私信里经常能收到类似的问题我大姨妈来了，不能健身了吧姨妈来了浑身没劲，但还想健身想去健身房，突然大姨妈来了凡是涉及到大姨妈这个手术后吃什么补品好（手术后吃什么补品）手术后吃什么补品好（手术后吃什么补品）手术后需要多吃滋补身体的食物，术后多吃猪蹄有利于伤口的愈合，猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以促进伤口的愈合，术后吃黄豆猪蹄汤具有滋补身体的功效，学生瘦腿的最快方法（学生瘦大腿肌肉腿最快方法是什么？）学生瘦腿的最快方法（学生瘦大腿肌肉腿最快方法是什么？）现在肥胖已经成为了中国人，一个非常大的问题，那么如何去抗击肥胖呢？可能更多的人会选择多运动，但是对于学生来说多运动也是一件非常